jueves, 29 de diciembre de 2011

El consumo de soja

El consumo de soja vinculado con un menor riesgo de contraer cáncer

Un estudio reciente sugiere que el consumo de soya podría estar relacionado con un riesgo reducido de cáncer de pulmón.

La soya (soja) contiene proteínas, isoflavonas y fibra. Se piensa que todos estos proporcionan beneficios para la salud. La soya es una excelente fuente de proteínas dietéticas, incluyendo todos los aminoácidos esenciales. Varios estudios en la población general han encontrado que un mayor consumo de soja (por ejemplo de tofu) se asocia con un menor riesgo de desarrollar varios tipos de cánceres, incluyendo el cáncer de mama, de la próstata y del colon.

Sin embargo, hay otras investigaciones que sugieren que la soja no tiene este efecto. Hasta que haya mejores investigaciones, no queda claro si la soya en la dieta o el consumo de suplementos de isoflavonas de soya aumentan o disminuyen el riesgo de estos cánceres.
En un nuevo estudio, los investigadores realizaron una búsqueda exhaustiva de la literatura para evaluar la posible asociación entre el consumo de soja y el cáncer de pulmón. Finalmente se incluyeron un total de 11 estudios.

Los investigadores encontraron que el consumo de soja se asoció significativamente con un riesgo reducido de cáncer de pulmón — en general, con un riesgo reducido del 23 por ciento. Al evaluar más a fondo, los investigadores descubrieron que el consumo de la soya se asoció significativamente con una reducción de riesgo del 21 por ciento en las mujeres, del 14 por ciento en las poblaciones asiáticas y del 38 por ciento en los no fumadores.

Los autores del estudio llegaron a la conclusión que el consumo de soya (soja) en la dieta podría reducir el riesgo de cáncer del pulmón. Sin embargo, se requieren datos de mayor calidad antes de establecer conclusiones definitivas.
fuente:vidaysalud.com

¿ Será cáncer?

Me siento una pelotita en el seno.



Los quistes, abultamientos y pelotitas que aparecen en los senos son muy comunes. Pero es lógico que las mujeres se asusten cuando los detectan, ya que en algunos casos, pueden tratarse de cáncer. Lo importante es detectarlos a tiempo y acudir al médico inmediatamente para encontrar la causa que los produce, descartar la posibilidad del cáncer, o empezar a combatirlo sin demora.

Cuando Clara vino a verme al consultorio estaba muy asustada porque había encontrado un pequeño bulto en la mama izquierda y enseguida pensó que era cáncer. Su madre tuvo una experiencia similar unos años antes y no quería que la historia se repitiera con ella.

Si algo así te ocurre a ti, al igual que le he dicho a Clara, ¡no te asustes! Posiblemente se trate de un quiste benigno u otro tipo de abultamiento que no tenga que ver con el cáncer. Eso no significa que no debas actuar de inmediato. Al contrario, es muy importante que visites a un ginecólogo(a) (él o la especialista en el sistema reproductor femenino) o a un especialista en mamas (que generalmente son cirujanos, pero no quiere decir que te van a operar), para que evalúe de qué se trata y descarte la posibilidad de que sea algo serio.
Los quistes son, tal como te hemos contado en otro artículo de vidaysalud.com, pequeños bultos llenos de líquido que se forman cuando se bloquean las glándulas mamarias. Si bien pueden causar molestias y un poco de dolor, la mayoría de ellos no son cancerosos, en especial cuando la mujer está en edad fértil.

Algunos quistes son tan pequeños que no los puedes ver ni sentir, y solamente se detectan mediante una mamografía, otra razón más para que no dejes de hacerte este examen cuando te lo recomienda tu médico. En otras oportunidades, los quistes aumentan suficientemente de tamaño como para detectarlos mediante un examen manual del seno.

Generalmente, los quistes aumentan de tamaño y pueden doler un poco unos días antes de la menstruación, durante el síndrome premenstrual (SPM), y éste es el momento en que los puedes identificar más fácilmente. Esto se debe a que, debido a los cambios hormonales, se tiende a retener líquido antes del período menstrual. Después de que se termina tu período, los quistes vuelven a su tamaño normal y ya no están tan sensibles. Cuando hay muchos, repartidos por todo el seno, se les llama senos fibroquísticos. En estos casos, también estos bultitos son benignos.

Pero los quistes no son los únicos que pueden producir abultamientos en el seno. Estos puede aparecer por otras causas, entre ellas:

Fibroadenomas: son tumores firmes y sólidos, que por lo general no duelen y son más frecuentes en mujeres a partir de los 30 o 35 años. A veces, crecen rápidamente durante la adolescencia o los embarazos.
Infecciones o lesiones: Pueden ser provocadas por los modernos piercings, o mientras la mujer amamanta al bebé. A veces, la succión del bebé forma pequeñas grietas alrededor del pezón, por donde las bacterias pueden ingresar y provocar infecciones. Si se bloquea uno los conductos de leche se produce una mastitis, una inflamación dolorosa del seno.
Traumas o golpes al seno: Un golpe en el seno, puede formar un hematoma, o dañar el tejido grasoso de la mama, formando entonces un bulto o necrosis (muerte) del tejido adiposo (de grasa).
Aunque, como ya has visto, abundan las causas para la formación de bultos no cancerosos, pero no debes bajar la guardia, porque hay casos en que el abultamiento sí puede deberse a un crecimiento de tipo maligno (un cáncer). Aunque sin que te angusties, en cuanto detectes algo irregular en los senos, debes consultar a tu médico de cabecera o a un especialista para descartar la posibilidad de cáncer.

El cáncer de mama es uno de los que más afecta a las mujeres y una de las formas de combatirlo es su detección temprana. Por eso, además de visitar regularmente a tu ginecólogo(a), no está de más que aprendas tú misma a hacerte un control en casa a través del tacto para detectar, justamente, la presencia de algún bulto o tejido extraño (en este otro artículo de vidaysalud.com, te explicamos cómo hacerlo).

Luego, mantente alerta ante posibles señales y consulta de inmediato al especialista si notas alguno de estos cambios en uno u ambos senos:

Una masa, bolita dura o la piel más gruesa.
Hinchazón, calor, oscurecimiento o enrojecimiento.
Cambio en el tamaño o la forma del seno.
Hoyuelos o arrugas en la piel.
Picazón, úlcera o llaga escamosa en la piel o sarpullido en el pezón.
Hundimiento del pezón o de otras partes del seno.
Secreción repentina del pezón (especialmente con sangre).
Dolor reciente y persistente en alguna parte de la mama.

Un abultamiento no es sinónimo de cáncer, pero si de alerta. Pero puede ser una llamada de aviso. Cuidarte y prevenir son la mejor forma de combatir el cáncer. Además de tus propios controles en casa, es importante que visites a tu médico regularmente para que te examine y desde luego, de inmediato si notas cualquiera de las señales de alerta que mencionamos.
Fuente: vidaysalud.com

¿ Hay relación entre el café y el cáncer de endometrio?




Si eres de esas personas a las que les encanta el café y tomas una tacita a cada rato, quizás estés cansada de que te recuerden a cada momento que el café es malo. Un nuevo hallazgo te brinda un buen argumento en defensa de tu hábito: consumir a diario más de cuatro tazas de esta infusión puede ayudarte a reducir el riesgo de desarrollar cáncer del endometrio.

El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, entre otras cosas porque contiene cafeína, una sustancia que estimula al sistema nervioso, te hace sentir más despierta, con más energía, y ayuda a que tu cuerpo elimine líquidos, actuando como un diurético natural.

El exceso de cafeína puede provocar insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza y problemas estomacales. Incluso, algunos estudios la relacionan con el desarrollo de la artritis reumatoide, que es una forma de artritis que causa dolor, inflamación, rigidez y disminución en el funcionamiento de las articulaciones. Por eso, en general, se recomienda no abusar del café ni de la cafeína, que también está presente en el chocolate y en otras bebidas como el té y en algunos refrescos (o sodas).

Sin embargo, otros estudios también han demostrado que el café podría tener efectos positivos sobre la salud. Algunos, por ejemplo, han evaluado cómo afecta el café al corazón y han encontrado que el consumo moderado de café y de té podría reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Otras investigaciones vinculan al consumo de café con un riesgo menor de desarrollar cáncer de mama y de útero, y algunas también demuestran que podría ayudar a las mujeres a combatir la depresión.

Ahora se suma un beneficio más. Un estudio desarrollado por unos especialistas de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Harvard, publicado en la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, encontró que las participantes que consumieron cuatro tazas de café a diario desarrollaron menos cáncer de endometrio, hasta un 25% menos, que el resto de las mujeres que participaron en el estudio.

El cáncer del endometrio afecta a la membrana que recubre al útero o matriz, que es el lugar donde se desarrolla el bebé durante el embarazo, y es uno de los que más afecta a las mujeres.

Para llegar a esa conclusión, los investigadores analizaron los hábitos de consumo de café de alrededor de 67.500 mujeres de 30 a 55 años de edad, que participaron en la Encuesta de Salud de las Enfermeras que se inició en 1976. Les hicieron encuestas cada dos años, durante 26 años, para la detección del cáncer de endometrio, y evaluaron los hábitos dietéticos mediante otras encuestas, que fueron completadas una vez cada cuatro años entre 1980 y 2002.

Tras tomar en cuenta otros factores, como los hábitos de tabaquismo, el índice de masa corporal y el consumo de alcohol, los autores hallaron que cuatro o más tazas de café con cafeína se asociaban “significativamente” con una reducción de 25 por ciento en el riesgo de desarrollar cáncer del endometrio.

Sin embargo, no recomiendan elevar el consumo de café ya que este beneficio podría quedar anulado si se le añade rutinariamente crema y azúcar.

Además, los investigadores advierten que si bien puede haber una relación entre estos dos factores, no existe causalidad, es decir que no significa que si aumentas tu consumo diario de café evitarás que el cáncer se desarrolle.

Todavía faltan más investigaciones para descubrir exactamente cómo la cafeína impacta la salud.

Mientras recibimos noticias más concretas, recuerda que todos los excesos son malos. Se considera que una cantidad moderada o promedio de cafeína diaria es la que obtienes al tomar tres tazas de café de 8 onzas (aproximadamente 250 miligramos de cafeína) y 5 raciones de bebidas “colas” con cafeína o té.

Además, ten en cuenta que algunas personas deben evitar el consumo de cafeína o tomarla sólo en pequeñas cantidades, como:

Las propensas al estrés, a la ansiedad o a tener problemas de sueño.
Las mujeres con protuberancias (crecimientos) y dolor en las mamas.
Las personas con reflujo de ácido o úlceras gástricas.
Las personas con hipertensión arterial que no responden al tratamiento.
Las personas que tienen problemas con ritmos cardíacos irregulares o rápidos.
Las personas que tienen dolores de cabeza crónicos.
Las embarazadas y los niños.

Con esta información puedes disfrutar tu tacita de café.
Fuente: vidaysalud

miércoles, 28 de diciembre de 2011

Info Renacer - Enero 2012





La vida brota.
De niño aprendí el arte del cultivo, lo aprendí de mi padre, no por la sabiduría de maestro, sino por necesidad, la letra con sangre entra, había que ayudar a la economía hogareña, recuerdo que era un placer recorrer los surcos de la huerta y ver a cada paso el verdor de las hortalizas, también debo confesar que como la generalidad de los niños no me gustaba las comidas con verduras. Tengo presente el recuerdo del raleo, esto significaba que debía hincarme en el pasillo del almacigo y quitar los yuyos que rodeaban la planta para que ésta creciera fuerte sin maleza. También queda en mi mente el clamor de los chicos del barrio, aferrados al alambrado gritando: ¡Don, déjelo jugar a la pelota! Y confieso que alguna vez se me escapó una lágrima. En ese tiempo tomaba a las enseñanzas de la vida como un castigo, que otra cosa se le puede pedir a un niño que lo que más desea es jugar.
Aun después de viejo conservo el arte de sembrar, poner la semilla y ver brotar la vida, esto puede estar asociado a los problemas de salud que me pusieron en una situación límite que me permitió encontrar la gracia de Dios.
Me gusta reflexionar sobre este recuerdo que conservo aun en mi mente, nuestro Padre celestial nos disciplina y creemos que es un castigo lo que en realidad es una bendición. En nuestra vida hay mucha maleza que no nos dejan crecer. Este trabajo de día tras día, preparando la tierra, seleccionando la semilla regándola todo el tiempo para ver como brota la vida y poder observar el fruto del esfuerzo, es una bendición de Dios.



Ambiente libre de humo
Nuevo estudio confirma que trabajar en un ambiente libre de humo, disminuye los ataques cardíacos



ASISTENTE EN PSICOONCOLOGÍA PARA LA COORDINACION DE GRUPOS TERAPÉUTICOS


Receta: "Malos hábitos"
Por: Iliana Berezovsky y Becky Krinsky



El cáncer de páncreas es una enfermedad agresiva
Se investiga método para identificar el cáncer de páncreas antes de que se disemine.



Una quimioterapia más agresiva puede ayudar a pacientes más jóvenes con linfoma



Nuevos examen para el cáncer de colon.
Nuevo examen de Mayo Clinic apunta hacia síndrome de Lynch, que es factor de riesgo para cáncer de colon




Noticias Breves.
Agradecemos: a Ricardo Ferreira de la Red Solidaria, a Gloria Casas, a Fernando Rosales, Centro Oncológico Campana y a todas las personas anónimas que colaboran en forma desinteresada, a todos muchas gracias.
Reuniones de pacientes y familiares: Grupo de apoyo, 2° y 4° viernes de cada mes a las 18 hs. Coordina Lic. Andrea Apaliategui, las reuniones continuarán a partir del 10 de febrero a las 19 hs.
Talleres de Reflexión Espiritual: todos los lunes a las 18 hs, para pacientes, familiares, amigos y todo aquel que quiera participar. “Una vida con propósito”; Para qué estoy aquí en la tierra. .
Hablemos de tabaco. Charlas de apoyo para dejar de fumar, todos los jueves a las 19 hs. Son libres y gratuitas. Siempre en nuestra sede, Bernardo de Irigoyen 1411, Zárate (Bs. As.).
Pedidos solidarios: Se necesitan medicamentos oncológicos, silla de rueda y bolsas de colostomía
Contacto: renacer.oncologico@yahoo.com.ar Tel: cel 03487-15-566531



Dejar de fumar
Dejar de fumar es un gran logro. Ya sabes que el tabaco le hace mucho daño a tu salud y a la de quienes deben respirar el humo de los cigarrillos que tú fumas. Seguramente has escuchado que este hábito le hace daño a tus pulmones, al corazón y a la piel, que aumenta las posibilidades de que tengas cáncer en el futuro, por sólo mencionar algunas de sus consecuencias negativas. Lo dicen hasta las etiquetas de cigarrillos: “El fumar es perjudicial para la salud”. Pero todo eso no es suficiente para que tomes la decisión y abandones el hábito para siempre. Tampoco te ayuda pensar que el cigarrillo te deja mal olor, que afecta tu sentido del olfato, que te genera un gasto extra innecesario y muchos otros factores que van más allá de la salud.
Hablemos de tabaco es un espacio para que intestes dejarlo, queremos ayudarte, es gratis, no tienes que tomar medicamentos, solo tienes que asistir los jueves a las 19 hrs. En Bernardo de Irigoyen 1411 – Zárate. También puedes comunicarte al 03487 15 566531.







¡Acéptame como soy!
Un soldado que finalmente volvía a casa, después haber luchado en Vietnam, llamó a sus padres desde San Francisco - Mamá, estoy volviendo a casa, pero antes quiero pedirles un favor. Tengo un amigo, un compañero del ejército al que me gustaría llevar a casa porque no tiene adonde ir.
- Claro, respondieron, nos encantaría conocerlo.
-Pero hay algo que deben saber antes de que vayamos. El sufrió una terrible herida en uno de los combates. Pisó una mina y perdió un brazo y una pierna.
-¡Que lastima! Es horrible, lo sentimos mucho, quizás podamos ayudarlo a encontrar algún lugar para vivir.
- ¡No mamá, yo quiero que viva en nuestra casa!
- Pero hijo, no sabes lo que estás pidiendo, no tienes ni idea de las dificultades de vivir con una persona en esta situación.
La madre de acuerdo con los comentarios del padre añadió: - Alguien con tanta dificultad seria una carga demasiado pesada para nosotros. Tenemos nuestra propia vida y no queremos que algo así interfiera y limite nuestro modo de vivir. Es mejor que vuelvas tú solo a casa y te olvides del asunto. Él ya encontrará una manera de vivir por si mismo, no te preocupes. El hijo colgó el teléfono y nunca más supieron de él. Algunos días después, los padres recibieron una llamada telefónica de la policía, informándoles que su hijo había muerto al caer de un edificio y que parecía ser un claro caso de suicidio. Los padres angustiados volaron a la ciudad en la que había ocurrido la desgracia y fueron llevados a la morgue para identificar el cadáver de su hijo. Al efectuar la identificación, descubrieron horrorizados algo que les llenó de angustia, desesperación y culpabilidad durante el resto de sus vidas... A su hijo le faltaban un brazo y una pierna.
«Vivimos en una sociedad que no admite el sufrimiento, el fracaso o la frustración. Lo queremos todo perfecto y fácil... pero la vida no es así esta llena de contratiempos, de dolor, de situaciones y circunstancias difíciles de comprender y asumir. La única posibilidad que tenemos es, si aprendemos a amar incondicionalmente a los demás, como nos amamos a nosotros mismos» Fuente: Reflexiones para el alma. José Luis Prieto




Cantos de vida y esperanza
Yo soy aquel que ayer no más decía
el verso azul y la canción profana,
en cuya noche un ruiseñor había
que era alondra de luz por la mañana.

El dueño fui de mi jardín de sueño,
lleno de rosas y de cisnes vagos;
el dueño de las tórtolas, el dueño
de góndolas y liras en los lagos;

y muy siglo diez y ocho, y muy antiguo
y muy moderno; audaz, cosmopolita;
con Hugo fuerte y con Yerlaine ambiguo,
y una sed de ilusiones infinita.

Yo supe de dolor desde mi infancia;
mi juventud..., ¿fue juventud la mía?,
sus rosas aún me dejan su fragancia,
una fragancia de melancolía...

Potro sin freno se lanzó mi instinto,
mi juventud montó potro sin freno;
iba embriagada y con puñal al cinto;
si no cayó, fue porque Dios es bueno.

Rubén Darío

lunes, 26 de diciembre de 2011

La bioterapia

La bioterapia permitiría tratar al 15% de mujeres jóvenes
con cáncer de mama, que carecen de terapéutica eficaz
Científicas argentinas que dirige el Dr.José Mordoh, avanzan en ese objetivo


En comunicaciones anteriores explicamos cómo científicos argentinos apoyados por nuestra Fundación SALES, desarrollan una terapéutica contra el cáncer que ingresa con fuerza en la medicina actual: la inmunoterapia o bioterapia. Ellos buscan combatir el cáncer por caminos naturales, despertando nuestras defensas. Si no leíste esta interesante información puedes hacerlo ahora. Mostramos en esas comunicaciones las vacunas y los anticuerpos monoclonales (AMCs), que comienzan a ser una realidad en los tratamientos oncológicos. Hoy informamos sobre investigaciones para mejorar el tratamiento del cáncer de mama, que realizan las Dras.Estrella Levy y Marcela Barrio, la Bioq.María Paula Roberti y la Lic.Betina Pampena, dirigidas por el Dr.Mordoh.






El cáncer de mama no tiene una sola causa: diferentes factores y estilos de vida, o razones genéticas, pueden predisponer. En la Argentina es el cáncer de mayor incidencia en las mujeres, según la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer. Si bien hay tratamientos eficaces, un 15% de las mujeres afectadas tiene el llamado cáncer de mama triple negativo (CMTN), que lo sufren las más jóvenes. Aquí la terapéutica habitual no responde y los tratamientos son limitados.

Por ello, las mencionadas científicas están investigando con nuestro apoyo, nuevas opciones terapéuticas para estas jóvenes pacientes. Aquí aparecen nuevamente los AMCs, que ideó el Premio Nobel argentino César Milstein y que explicamos en comunicaciones anteriores, en especial el Cetuximab.








En esta terapéutica antitumoral con AMCs, cumplirían un rol esencial las células llamadas Natural Killers, fundamentales en el sistema inmunológico que poseemos.
Por eso nuestras científicas están profundizando el estudio de estas células, para que intervengan en los tratamientos con AMCs. Esto apunta a lograr una terapéutica menos invasiva que promueva nuestras defensas naturales, preocupación central de los estudios del Dr.Mordoh. Así se ampliaría el limitado rango de opciones terapéuticas, disponibles y efectivas, para las jóvenes pacientes que sufren el CMTN, permitiendo que un mayor número de mujeres con cáncer de mama se beneficien.

Las científicas del Dr.Mordoh están logrando avances que se publican en revistas internacionales (ej.: Breast Cancer Research and Treatment, 2011).

Si deseas conocer más sobre esta investigación, llamanos o escribinos para participar de almuerzos periódicos que organizamos con ellas: 4371-9595 ó sales@sales.org.ar


Si deseas sumarte a los más de 65.000 donantes, hacé click aquí o más abajo.
https://www.resnonverba.org/forms/v2/sales/1/espanol/ En la próxima comunicación te informaremos sobre otros avances contra el cáncer.



Lic. Arturo Prins
Director Ejecutivo
Fundación SALES

jueves, 22 de diciembre de 2011

Filial Bragado

Ambiente libre de humo

Nuevo estudio confirma que trabajar en un ambiente libre de humo, disminuye los ataques cardíacos




Los científicos de Mayo Clinic recabaron más pruebas respecto a que el humo de segunda mano mata y que las leyes para liberar de humo al sitio de trabajo salvan vidas. Aunque el estudio se llevó a cabo en un solo condado del estado de Minnesota, tiene repercusiones mundiales.

La investigación revela que desde que entró en vigencia la ordenanza para liberar de humo al lugar de trabajo, la incidencia de ataques cardíacos y muertes cardíacas repentinas disminuyó a la mitad entre los residentes del condado de Olmsted en Minnesota. El tabaquismo entre los adultos descendió 23 por ciento durante el mismo período, mientras que las tasas de otros factores de riesgo, como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes y la obesidad, permanecieron estables o aumentaron.

“Este estudio se suma a la observación de que las leyes para liberar de humo al sitio de trabajo ayudan a reducir la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco, y esta es la primera vez que se informa que estas leyes también disminuyen la posibilidad de una muerte cardíaca repentina”, comenta el Dr. Richard Hurt, director del Centro para Dependencia a la Nicotina de Mayo Clinic. “Este estudio revela que todo el mundo, especialmente quienes saben que sufren de enfermedad arterial coronaria, deben evitar el contacto con el humo de segunda mano. Esas personas no deben jamás exponerse al humo de segunda mano porque es sumamente peligroso para su salud”.
El Dr. Hurt desempeñó una función vital en la aprobación de la ordenanza para liberar de humo al condado de Olmsted en el estado de Minnesota, y dice que las pruebas arrojadas por este nuevo estudio reforzarán el esfuerzo del Global Smoke-Free Worksite Challenge (Desafío mundial para liberar de humo al lugar de trabajo), cooperación recientemente conformada para abogar por el control del tabaco y presentada por primera vez durante el evento de la Iniciativa Global Clinton. El desafió motivará a otros países y empleadores a aumentar la cantidad de empleados que goza de un ambiente libre de humo para realizar su trabajo.

“Utilizaremos esta información como ayuda para convencer a las corporaciones y a los países que esta es la forma correcta de proteger la salud de los trabajadores y de los ciudadanos”, añade el Dr. Hurt.

El estudio recoge los datos del Proyecto Epidemiológico de Rochester, que consiste en un proyecto para contar con expedientes médicos a largo plazo mediante la colaboración entre los proveedores de atención médica del condado de Olmsted. El proyecto convierte a Mayo Clinic en uno de pocos lugares en el mundo donde se puede realizar estudios poblaciones retrospectivos y permite a los investigadores de Mayo Clinic enfocarse en la frecuencia de ciertas afecciones.

“Con este estudio se resalta una vez más la importancia de controlar las enfermedades cardíacas en las comunidades, a fin de entender cómo se podría mejorar la salud cardiovascular”, señala la Dra. Véronique Roger, directora del Centro de Mayo Clinic para la Ciencia de Ofrecer Atención Médica, que dirige la vigilancia de las enfermedades cardiovasculares a través del Proyecto Epidemiológico de Rochester.

El estudio poblacional reveló que durante los 18 meses anteriores a la aprobación en el año 2002 de la ley para liberar de humo a los restaurantes del condado de Olmsted, la incidencia regional de los ataques cardíacos fue de 212,3 casos por cada cien mil habitantes. En los 18 meses posteriores a la ordenanza para liberación total de humo del año 2007, en la cual los restaurantes y lugares de trabajo se convirtieron en ambientes sin humo, la tasa descendió a 102,9 por cada cien mil habitantes, lo que representa una disminución de alrededor de 45 por ciento. Además, durante estos dos períodos, la incidencia de muerte cardíaca repentina descendió de 152,5 a 76,6 por cada cien mil habitantes, representando una reducción del 50 por ciento.

“Los resultados sustentan el efecto salvador que la legislación para la liberación de humo puede ejercer sobre los miembros de la comunidad a quienes estas leyes afectan”, expresa el coautor, Dr. Jon Ebbert, director adjunto del Centro de Mayo Clinic para Dependencia a la Nicotina.

Otros autores de Mayo son la Dra. Ivana Croghan, Darrell Schroeder, Susan Weston y Sheila M. McNallan.

El estudio se financió con un subsidio de ClearWay Minnesota, organización independiente y sin fines de lucro que mejora la salud de los habitantes de Minnesota, disminuyendo el consumo de tabaco y la exposición al humo de segunda mano, mediante la investigación, la toma de acción y la colaboración.

El Global Smoke-Free Worksite Challenge es una colaboración entre la Sociedad Americana del Cáncer, la Coalición del Comercio Mundial para la Salud, Johnson y Johnson, Mayo Clinic, la Campaña para Niños Libres de Tabaco y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
Fuente: Clinica Mayo

domingo, 18 de diciembre de 2011

Testimonio de Ana Pérez

No importa lo que diga, lo que crea o lo que haga, sin amor estoy en quiebra.1º Corintios 13:3
Sabemos que un día deberemos presentarnos ante Dios; por lo tanto, deberíamos considerar las siguientes preguntas: ¿Qué justificación tendré para explicar que le di más importancia a los proyectos y a las cosas que a las personas' ¿Con quién debería comenzar a pasar más tiempo? ¿Qué cosas necesito limitar de mi agenda para conseguir ese tiempo? ¿Qué sacrificios debo hacer?
El mejor uso que le puedes dar a la vida es amar. La mejor expresión de amor es el tiempo. El mejor momento para amar es ahora. (del taller "Una vida con propósito")
Dick Warren.
www.renaceroncologico.com.ar

jueves, 15 de diciembre de 2011

Una quimioterapia más agresiva puede ayudar a pacientes más jovenes con linfoma


Un tipo de quimioterapia más agresiva, en combinación con otros medicamentos, podría ayudar a pacientes entre los 18 y los 60 años con ciertos tipos de linfoma a recuperarse más rápidamente. Así lo detectó un estudio reciente que encontró ventajas y desventajas de este nuevo tratamiento que brinda nuevas alternativas para combatir esta enfermedad que puede ser mortal.

El recibir dosis más altas de quimioterapia con menos tiempo de espera entre los tratamientos podría beneficiar a las personas más jóvenes que sufren de linfomas agresivos de acuerdo a un estudio publicado en la edición en línea del 24 de noviembre de la revista Lancet.

El tratamiento de quimioterapia más intensiva, combinado con el fármaco de anticuerpo monoclonal rituximab daría mejores resultados en personas menores de 60 años de edad que han desarrollado algunos tipos de linfoma, como el denominado linfoma difuso de células B grandes, una de las formas más comunes y agresivas de linfoma no Hodgkin. La combinación ayudaría a reducir la recurrencia de la enfermedad y aumentaría la tasa de supervivencia de los pacientes.
Estos resultados prometedores se obtuvieron a través de un estudio realizado por unos investigadores de la Universidad de Rouen, en Francia, quienes dividieron a 379 pacientes de linfoma difuso de células B grandes en dos grupos. A uno le administraron cuatro ciclos de quimioterapia de mayor intensidad (doxorrubicina, ciclofosfamida, vindesina, bleomicina y prednisona) más rituximab en intervalos de dos semanas, y al otro grupo, ocho ciclos de tratamiento estándar (CHOP más rituximab) en intervalos de tres semanas.

Así encontraron que el riesgo de recurrencia del cáncer luego de tres años era un 44 por ciento más bajo entre quienes siguieron el tratamiento más intensivo que entre los que recibieron la terapia estándar. Además, el primer grupo también disminuyo su riesgo de muerte en un 56% y el riesgo de que su enfermedad avanzara en un 52%.

Sin embargo, el método más agresivo también tuvo sus desventajas, ya que aumentó significativamente las posibilidades de que los pacientes experimentaran efectos secundarios graves. Por eso no se recomienda para todos los pacientes, sino para aquellos cuya condición de salud realmente lo requiera. Los investigadores mismos aclaran que todavía se necesita más investigación para identificar a los pacientes con mayores probabilidades de beneficiarse de este tratamiento más intensivo.

El linfoma es un cáncer que se desarrolla en una parte del sistema de defensas llamado sistema linfático, formado por los ganglios linfáticos que se distribuyen en grupos por todo el cuerpo, y que se localizan principalmente en las axilas, el cuello, el tórax y el abdomen. También hay tejido linfático en otros órganos, como las amígdalas (las anginas), el tubo digestivo, el bazo, el timo y la médula ósea.

Existen 35 tipos de linfoma, uno de ellos es el denominado enfermedad de Hodgkin mientras que el testo se conoce como linfoma no Hodgkin. A pesar de que este tipo de cáncer afecta a más de un millón de personas en el mundo, la mayoría no sabe de qué se trata esta enfermedad hasta que conoce a alguien que la sufre.

Quizás hayas escuchado algo al respecto porque hace unos meses esta enfermedad cobró la vida de Andy Whitfield, el protagonista de la primera temporada de la serie televisiva Spartacus: blood and sand, y por eso se ha hablado del tema en los medios.

Uno de los problemas que presenta el linfoma no Hodgkin es que en general no da síntomas ni dolor. Por eso puede pasar desapercibido durante mucho tiempo, a menos que el médico lo detecte antes.

Una de las señales más comunes es inflamación en los ganglios (en el cuello, las axilas o la ingle), que si bien no duelen se pueden sentir al tacto. Por eso el médico puede notarlo en una visita de rutina e indicar los estudios necesarios para corroborar de qué se trata.

Esto no significa que si tienes un ganglio inflamado has desarrollado linfoma. Por el contrario, muchas veces los ganglios se inflaman por otros motivos, como cuando tienes paperas, por ejemplo, y hasta después de ciertos tratamientos con el dentista.

Otros síntomas que puede causar el linfoma no Hodkin son:

Pérdida de peso inexplicable
Fiebre
Sudoración nocturna intensa
Tos, dificultad para respirar o dolor en el tórax
Debilidad y cansancio que no desaparecen
Dolor, inflamación o sensación de hinchazón abdominal
Al igual que con otros tipos de cáncer, el tratamiento se basa en la quimioterapia, que utiliza distintas drogas para combatir a las células enfermas y que podrían provocar efectos secundarios como náuseas, vómitos, cansancio, dolor y caída del cabello.

La posibilidad de evitar que la enfermedad recurra y aumentar las probabilidades de supervivencia con una quimioterapia más agresiva representa una nueva esperanza de vida para los pacientes de este tipo específico de cáncer.

Si notas algún síntoma como los que mencionamos anteriormente, especialmente ganglios inflamados, consulta con tu médico. No esperes, porque detectar cualquier enfermedad a tiempo es fundamental para que el tratamiento logre mejores resultados.
Fuente. vidaysalud

El cáncer de páncreas es una enfermedad agresiva

Se investiga método para identificar el cáncer de páncreas antes de que se disemine.


ESTIMADA MAYO CLINIC:
El cáncer de páncreas parece ser una enfermedad mortal. ¿Es posible descubrir este cáncer durante las etapas iniciales para tratarlo con éxito?



RESPUESTA del Dr. Santhi Swaroop Vege, Director de la Clínica para Páncreas de Gastroenterología y Hepatología de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, Estados Unidos:

El cáncer de páncreas es una enfermedad agresiva y, actualmente, una de las principales causas de muerte en Estados Unidos. A pesar de que en algunos casos el pronto diagnóstico y tratamiento pueden aumentar la posibilidad de sobrevivir a largo plazo, el cáncer de páncreas es difícil de detectar en sus primeras etapas. Al momento, se investigan métodos para identificar el cáncer de páncreas antes de que se disemine.

El páncreas reposa en la parte posterior del abdomen superior, detrás del estómago y cerca de la columna vertebral. Este órgano tiene dos funciones: secretar enzimas que ayudan a la digestión y producir hormonas, entre ellas, la insulina que regula la glucosa sanguínea del cuerpo.

El cáncer de páncreas es una enfermedad rara que normalmente afecta a las personas de más de 50 años de edad. Hasta el momento, el único tratamiento que ofrece la posibilidad de sobrevivir a largo plazo es la extirpación quirúrgica del cáncer. No obstante, la cirugía no es una alternativa para casi el 75 por ciento de los pacientes con cáncer de páncreas porque la enfermedad ya se ha diseminado bastante para cuando se la encuentra.

Por lo general, este cáncer no se encuentra pronto porque normalmente los síntomas aparecen solo después de que la enfermedad llega a una etapa avanzada. Los síntomas comunes incluyen dolor en la parte superior del abdomen que se irradia hacia la espalda, coloración amarillenta en la piel y esclerótica de los ojos (ictericia), así como pérdida inexplicable de peso.

Una táctica importante para obtener mejores resultados en el cáncer de páncreas es descubrir formas de diagnosticarlo cuando todavía puede extirparse quirúrgicamente. No obstante, los esfuerzos por diagnosticarlo pronto se han dificultado por la falta de un examen de sangre capaz de detectar cáncer de páncreas en las primeras etapas. Además, el diagnóstico es difícil porque los estudios radiológicos no invasivos, como la tomografía computarizada (TC) o la resonancia magnética (IRM), no siempre revelan los pequeños cambios del páncreas que indican la presencia de un cáncer. Por otro lado, estos exámenes son muy caros como para utilizarlos habitualmente en calidad de pruebas de detección. Lo que generalmente se requiere para detectar el cáncer antes de que aparezcan síntomas, es una ecografía endoscópica o una colangiopancreatografía retrógrada endoscópica (CPRE), siendo ambos procedimientos invasivos que no están disponibles en todas partes.

En el afán de lograr diagnosticar pronto la enfermedad, los científicos investigan maneras de identificar y controlar a las personas con alto riesgo de cáncer de páncreas. Un ejemplo de esto son los raros casos de cáncer de páncreas que puede heredarse, por lo que al momento se llevan a cabo estudios en familias con cáncer de páncreas hereditario. Actualmente solo se inscribe en esos estudios a las personas que tienen uno o más parientes de primer grado (padres, hermanos e hijos) con cáncer de páncreas. Si se lograse encontrar en estas familias un modelo de detección temprana del cáncer, los científicos entonces podrían aplicar esa información para desarrollar un proceso de detección para el resto de personas.

Por otro lado, los estudios demuestran que podría haber una conexión entre la diabetes y el cáncer de páncreas. Algunos estudios plantean que el cáncer de páncreas se presenta con mayor frecuencia entre los pacientes con diabetes duradera, mientras que otros lo refutan. Últimamente ha surgido mucho interés sobre los pacientes que desarrollan diabetes dentro de pocos meses y hasta tres años después del diagnóstico de cáncer de páncreas, porque dicha diabetes podría ser efecto de la enfermedad, sobre todo ante la falta de antecedentes familiares de diabetes y la presencia de antecedentes familiares de cáncer de páncreas.

De todas maneras e incluso en las circunstancias antes descritas, podría ser difícil realizar detecciones en todas las personas que sufren diabetes mediante las exploraciones por TC o IRM porque solo un pequeño porcentaje de esos diabéticos presentará cáncer de páncreas. Es necesario realizar más estudios para descubrir maneras de diferenciar entre la diabetes inducida por el cáncer y otros tipos de la enfermedad. Por el momento, se realizan estudios para identificar otros marcadores que apuntan hacia el cáncer de páncreas como causa para el diagnóstico reciente de diabetes. Si los científicos lograran descubrir una manera de distinguir entre los diferentes tipos de diabetes, se podrían realizar detecciones en las personas con alto riesgo de cáncer de páncreas y posiblemente encontrar el tumor antes.

Otros factores que podrían aumentar el riesgo para cáncer de páncreas son avanzar en edad, ser obeso, presentar inflamación crónica del páncreas (pancreatitis) y tener el hábito de fumar.

A pesar de que sea muy difícil descubrir el cáncer de páncreas en las etapas iniciales cuando todavía es tratable, la extensa investigación que se lleva a cabo en todo el mundo puede mejorar la posibilidad de diagnosticar pronto la enfermedad. Los científicos tienen la esperanza de que estos estudios deriven en un avance que represente una conquista en la lucha contra esta complicada enfermedad.
Fuente: vidaysalud

martes, 13 de diciembre de 2011

DONACIÓN DE SANGRE Y CAPTACIÓN DE DONANTES DE CPH

RENACER ONCOLÓGICO TE INVITA A PARTICIPAR DE FORMA ACTIVA EN UN ACTO DE AMOR



Mañana 14 y pasado 15 de diciembre de 2011, serán las Jornadas de DONACIÓN DE SANGRE Y CAPTACIÓN DE DONANTES DE CPH en el club ESSO (Campana). De 8,30 a 13 hs, estando sano, teniendo entre 18 y 65 años de edad con DNI pueden donar sangre todas aquellas personas que lo deseen.

Renacer Oncológico - cumpleaños de dic. 2011.avi

lunes, 12 de diciembre de 2011

ASISTENTE EN PSICOONCOLOGÍA PARA LA COORDINACION DE GRUPOS TERAPÉUTICOS




ASISTENTE EN PSICOONCOLOGÍA PARA LA COORDINACION DE GRUPOS TERAPÉUTICOS

Hola amigos
Cuando en el mes de abril, me enteré que estaba abierta la inscripción para realizar el curso de ASISTENTE PSICOONCOLÓGICO PARA LA COORDINACION DE GRUPOS PSICOTEPARÉUTICOS, no lo dudé, lo iba a realizar “Cueste lo que cueste” – pensé entonces.
En una de las reuniones del grupo, planteé mi decisión y sin pensarlo, y mucho menos imaginarlo, la mano de DIOS estaba otra vez de mi lado,(en realidad no sé por qué digo otra vez, si nunca me dejó de sostener, pero bueno…), lo cierto es que al otro día estaba viajando a CABA para poder inscribirme, no tenía idea cómo iba a hacer para llegar, pero mi BUEN PASTOR me guió hasta allí, (demás está decir que soy medio “payuca”).
Una semana antes de iniciar el curso fui a ver cómo hacía para llegar, que micro tomar y todo lo demás, no quería perderme el primer día…
Pero ese primer día me llevo una gran sorpresa, mi compañero y amigo Fabián Mendía también comenzaba a realizar el curso, asique no iba a viajar sola (Dios sabe cuándo poner los ángeles), el viaje fue sencillo, gracias a él, por supuesto que se manejaba en subte, yo hubiera ido a cualquier lado, así viajamos y aprendimos porqué se forma el cáncer, sobre el tratamiento del dolor, sobre la importancia de la familia, sobre biología, inmunología, bioética, biotécnica y mucho más, estábamos fascinados con lo que íbamos aprendiendo (al menos yo que me identificaba con cada charla).
Un día Fabián no puede viajar más por cuestiones laborales y a mí se me complica todo por cuestiones de salud… no podía abandonar, no podía defraudar al grupo, y otro ángel me es enviado que haría el trabajo de chofer, llevarme los viernes a la teoría y los sábados a la práctica en el Hospital Ramos Mejía.
Así fue que viajé con una sonda vesical durante un mes, o tal vez algunos días más, para no perder las clases.
Pasados algunos meses y casi finalizando el curso… mi salud ya no es tan buena y me operan casi de inmediato, a pesar de no sentirme con muchas fuerzas, el saber que el examen final estaba cerca y que necesitaba ese certificado más que a nada en el mundo, asisto a clase aún con los puntos, y con sonda… Ese día nos toma el examen el equipo de coordinación de grupo… yo había perdido una clase y mis nervios no me permitieron ver la figura que había que analizar (la vieja y la joven), mirara como la mirara, veía un león devorándose a un ratón (si alguien ve la figura sabrá de que hablo)… la verdad era que debía responder y solo se me ocurrió decir que “ Las personas no son ni viejas ni jóvenes, a los años los da la experiencia vivida, alguien puede ser muy joven y haber vivido más que alguien que tiene muchos años y que solo pasó por la vida”
Y termino esto contándoles que el día 2 de diciembre me entregaron el título de ASISTENTE EN PSICOONCOLOGÍA PARA LA COORDINACION DE GRUPOS TERAPÉUTICOS.
Eso significa que estoy capacitada para ayudar a RENACER ONCOLÓGICO, a vos que tenes cáncer, a usted que tiene miedo, a vos que no sabes qué hacer con la carga, a usted que tiene miedo de morirse y a todo aquel que crea o sienta que se puede enfermar.
Y demás está decirles, que EL CÁNCER ES UNA ENFERMEDAD, NO EL FIN DE LA VIDA… si a usted le contaron otra versión, es porque no vino a RENACER.
Los espero.
Lic. Ana Lucia Pérez.

miércoles, 7 de diciembre de 2011

Consejos para que no subas de peso durante la temporada de las fiestas.




Hay que tener una voluntad de hierro para no caer en la tentación de tanta comida deliciosa que estará a nuestro alcance durante esta temporada festiva. Desde el Día de Acción de Gracias hasta el Año Nuevo, seguro te lloverán invitaciones de amistades, familiares y compañeros de trabajo que implican comer y beber más de lo habitual. Por un lado, ¡qué delicia!, pero por otro te preguntas si podrás evitar recuperar el peso que tanto esfuerzo te tomó perder (o seguir sumando kilos a las que ya te sobran). No te desanimes. No tienes que renunciar a la diversión si tienes un plan que incluya las sugerencias que te damos más adelante.
Ponches, turrones, asados, tortas navideñas, hayacas, buñuelos, un buen coquito… ¿no se te hace agua la boca? Con tanta delicia es prácticamente inevitable ganar peso durante las fiestas. A pesar de lo que normalmente se piensa, el aumento promedio de peso durante esta época no es tan alto. Según un informe publicado en The New England Journal of Medicine, el promedio de aumento de peso durante las fiestas es de 450 grs más o menos. Esa es la buena noticia. Pero presta atención: si bien ese aumento no parece excesivo, el estudio también concluye que la mayoría de las personas nunca lo pierde, es más, sigue acumulando esa peso de 450 grs. adicional año tras año. Y como el aumento de peso promedio de los adultos es de unos 900 grs. al año, la conclusión es que gran parte de ese aumento puede atribuirse en gran medida al exceso de comida durante las fiestas. ¡Olvídate de disculparte pensando que entre tus resoluciones de Año Nuevo la primera será ponerte a dieta! Es preferible que prepares un plan de acción.
Aquí tienes una lista de 12 consejos para que los pongas en práctica.
1.Contrarresta las reuniones familiares y las salidas a restaurantes con más comidas preparadas en casa. ¿Te espera una gran celebración de Navidad, la fiesta de la oficina, o una salida con las amigas a un restaurante de moda? No tienes porque perderte la experiencia. Por cada una de estas ocasiones, planea comidas caseras y balanceadas el resto de la semana, en las que tú tengas pleno control de las calorías. Aunque son días de mucho ajetreo, ahorra tiempo en cualquier cosa, menos en ordenar comida ya preparada. Ten en reserva en la nevera (refrigerador) una sopa ligera de vegetales, frutas frescas picaditas, yogur bajo en calorías y azúcar. Así podrás satisfacer el apetito en estos días, sin recurrir a la clásica pizza, o a la hamburguesa y las papitas del restaurante de comida rápida.
2.No te saltes comidas. En el maratón de compras, decoraciones y compromisos sociales, es fácil olvidarse de comer. Ahí es cuando la desorganización te gana la batalla de las calorías, porque al sentirte muerta de hambre, comerás cualquier cosa y en cualquier cantidad. Organiza las comidas y si vas a estar fuera de casa, lleva contigo barritas que te proporcionen fibra y energía por unas 100 calorías.
3.Especialmente ahora no te olvides del ejercicio. No solamente te ayuda a quemar gran parte del exceso de calorías de la temporada, también te ayudará a controlar el estrés relacionado con esta época, y a dormir y a descansar mejor. Considera incluso incrementar tu rutina. Si acostumbras a ejercitarte 30 minutos al día, aumenta la sesión a 45 minutos. Y si haces ejercicios 3 veces a la semana, auméntalos a 5. Eso sí, no uses el ejercicio como excusa para comer más de la cuenta.
4.En estos días, muchas personas queridas, tu mamá, tu abuela o una tía, van a pasar mucho tiempo en la cocina preparando platos deliciosos, quizás los típicos y tradicionales de tu país de origen, que solamente saboreas una vez al año. No tienes por qué privarte de ellos, pero sírvete con moderación. En lugar de un plato tipo montaña, sírvete un plato “de muestra”: un poquito de todo para darte gusto sin sentirte culpable.
5.Si tú eres la anfitriona o la cocinera, cuidado con ir probando o comiendo mientras cocinas “para no desaprovechar ni un trocito”. Si sobra comida, distribúyela entre tus invitados, especialmente los postres. Les haces un favor y te ahorras las calorías.
6.Evita las tentaciones, especialmente durante estas semanas a fin de año. No guardes ni galletitas ni caramelos en la gaveta del escritorio. Sustitúyelos por paquetes de pasas, frutos secos o barritas de energía. Tampoco traigas paquetes de papitas o picaditos a casa. Sustituye esos productos, llenos de calorías y sodio, por palomitas de maíz sin sal. Calman el apetito y son muy bajas en calorías.
7.¿Fiesta en la oficina? Ofrécete a llevar un platillo y trata de que sea lo más saludable posible: una ensalada fresca, un fruta picada, o cortes de pavo magro. Así tienes la seguridad de que habrá algo que puedes comer que es compatible con tu dieta. En lugar de soda (refresco) o alcohol, trae tu botella de agua, o té frío con poca o sin azúcar.
8.No llegues a la reunión o a la fiesta con el estómago vacío. Antes de salir de casa, come unas rebanadas (lascas) de pavo, una ensalada verde o un yogur. De esa forma, evitas comer demasiado de lo que menos te conviene. Otra buena opción es una bolsita de frutos secos y un trocito de queso bajo en grasa. Como tienen proteína te mantendrás llena por más tiempo y podrás evitar las tentaciones mucho mejor.
9.Aléjate de la mesa del buffet y si hay baile, no pares en toda la noche. Concéntrate en socializar, en ponerte al día con las amistades que no ves hace tiempo, en lugar de comer. Si te sientas con una bandeja de comida delante, seguro que comerás sin parar.
10.Si el menú de la fiesta te parece irresistible, disfrútalo pero mastica cada bocado muy despacio para que te sientas satisfecha con menos cantidad. Evita repetir, especialmente los postres o los platos con mucha salsa.
11.Si la celebración es en un restaurante, ordena algo que te guste, pero de la sección de los entremeses que trae porciones más pequeñas. Si no, comparte el plato principal con una amiga y ordena una buena ensalada que te deje satisfecha.
12.No te excedas con el alcohol. Recuerda que tiene 7 calorías más por gramo que los carbohidratos y 4 calorías más por cada gramo que las proteínas. Y si se trata de bebidas típicas de la estación como el “eggnog”, ponche de huevo o rompope, ten todavía más cuidado (tiene como 450 calorías por vaso). Elige una bebida que puedas tomar en las rocas, o diluida con club soda o agua mineral. O mezcla mitad vino y mitad club soda en una copa para que el trago represente solamente unas 100 calorías aproximadamente.
¿Y qué puedes hacer si de todas formas comes o bebes más de lo debido? Mañana será siempre otro día y te ofrece la oportunidad de comenzar de nuevo. Traza tu plan para alimentarte mejor y ejercitarte más, sin recriminaciones inútiles que ya no te servirán de nada.

Por ahora, concéntrate para que disfrutes esta época tan bonita del año, vigilando lo que comes para que también protejas tu salud. Y si tienes algún truco o consejo que te ha dado resultado, compártelo con nosotros. ¡Felices fiestas!
Fuente: vidaysalud.

jueves, 1 de diciembre de 2011

"Malos hábitos"



Por: Iliana Berezovsky y Becky Krinsky
¿Quién no tiene algún hábito que podría cambiar, mejorar o dejarlo ir? Todos tenemos algo que podríamos hacer para mejorar y vivir mejor. ¡Qué fácil suena pero qué difícil es establecer nuevas rutinas y cambiar viejas y malas costumbres aunque sepamos que son perjudiciales! Hay desde aquellos que se muerden las uñas, mienten, llegan tarde, los que gastan demasiado, no duermen lo suficiente, no comen bien, los que hablan más de lo que deben y con los que no deben y hasta aquellos que tienen hábitos tan malos que están esclavizados y se deterioran sin poder parar. Estas personas sufren de severas adicciones como el alcohol, las drogas, el cigarrillo, el sexo, el robar o el mentir entre cientos de hábitos que la gente puede adquirir, a veces, incluso casi involuntariamente.
Ciertamente los hábitos se adquieren sin pensar y paulatinamente. Muchas veces comienzan como un juego, una curiosidad o por copiar a otros. Nadie busca una vida infeliz, tóxica o llena de problemas pero tristemente, a veces lo que empieza por gusto y sin compromiso puede terminar hasta con lo más valioso: la propia vida.

Edna fue diagnosticada con enfisema pulmonar hace unos meses. Cuando el doctor le habló de su condición y de su futuro con esta terrible enfermedad, los ojos se le llenaron de lágrimas pero no se sorprendió ya que bien sabía que ella lo había provocado. Después de todo, ha fumado por más de 30 años.

Edna recordó en un abrir y cerrar de ojos el día que ella empezó a fumar; tenía sólo 12 años y al igual que muchos vicios, empezó como un simple juego juntándose con sus amigas para platicar y sentirse más grande e interesante. Poco a poco se hizo un hábito y una adicción. Los médicos y su familia le rogaron que dejara de fumar y le advirtieron que el cigarro la podría matar.

Hoy Edna está muy enferma, no puede caminar y tiene muy poca fuerza para hablar, se encuentra internada en el hospital, necesita una máscara de oxígeno y desafortunadamente su pulmón ya no le da para mucho más tiempo. Edna sabe que no va a ver crecer a sus nietos y que su vida va a terminar muy pronto. Lo más triste de esta historia es que cuando las enfermeras salen del cuarto y no hay visitas, Edna saca un cigarro a pesar de que sabe que ese placer le está costando su vida.


Recetas para la vida®
www.recetasparalavida.com

Creando hábitos positivos y nutritivos

Ingredientes:


1 taza de determinación
2 manojos de esfuerzo
1 cucharada de iniciativa
3 gotas de repetición
1 pizca de fuerza de voluntad
Condimentos:

Paciencia, entusiasmo y prontitud

Precaución: El hábito una vez formado, es una acción automática que no requiere del pensamiento para poder realizarse.

Modo de preparación:

Los hábitos no se hacen solos. Toda persona es responsable por sus acciones. Cuando estas se hacen repetitivamente se convierten en un hábito, el cual con el tiempo se afianza y es muy difícil cambiar.
Pequeños cambios pueden lograr grandes resultados. No se requiere de mucho esfuerzo para repetir una acción que ya se ha hecho anteriormente. Una acción lleva a otra y así sucesivamente, de esta manera uno puede empezar a hacer los cambios deseados y casi sin darse cuenta puede adquirir un nuevo hábito.
Los hábitos pueden ser el mejor o el peor aliado en la vida. Hay que ser muy cuidadoso en el momento de adquirirlos. Si uno adquiere un buen habito, su carácter se fortalece, sus acciones son positivas y su vida se enriquece. Sin embargo, si uno adquiere un mal hábito, se esclaviza, deteriora y hace que su vida se convierta en una tremenda pesadilla.
“Si se espera a que llegue el momento perfecto para cambiar o adquirir un nuevo hábito posiblemente este nunca llegue. Hay que comenzar a actuar ahora.”


*Prohibida su reproducción total o parcial sin el permiso escrito del editor y sin citar la fuente.
Copyright © 2005-2011 Recetas para la vida TM. Todos los Derechos Reservados

Nuevos examen para el cáncer de colon.

Nuevo examen de Mayo Clinic apunta hacia síndrome de Lynch, que es factor de riesgo para cáncer de colon


Mayo Clinic desarrolló un procedimiento de detección que podría aumentar drásticamente el examen para síndrome de Lynch, trastorno genético hereditario que aumenta el riesgo de cáncer, sobre todo del tipo colorrectal. Se calcula que 3 por ciento de todos los cánceres de colon pueden atribuirse al síndrome de Lynch. Además, por lo menos 80 por ciento de quienes padecen el síndrome de Lynch desarrollan cáncer colorrectal y en muchos, eso ocurre antes de cumplir 50 años.

Anteriormente, se realizaban los exámenes para un posible síndrome de Lynch antes o después de la operación sólo en 50 por ciento de los pacientes que encajaban dentro del perfil. Ahora, en cambio, un grupo de científicos de Mayo Clinic desarrolló y comprobó un protocolo que puede aumentar hasta casi 90 por ciento el nivel al que se realice el examen, ayudando así a los médicos a tomar decisiones importantes sobre el tipo de atención y oportunidad de la misma en los pacientes que padecen esta enfermedad. Los resultados se presentan durante la reunión científica anual de la Sociedad Americana de Cirujanos de Colon y Recto, realizada entre el 14 y el 18 de mayo de 2011 en Vancouver, Columbia Británica, Canadá.

En el año 2003, los científicos de Mayo Clinic realizaron exámenes en casi todos los nuevos diagnósticos de cáncer colorrectal de pacientes menores de 50 años. Las biopsias del cáncer se enviaron a los patólogos, quienes realizaron exámenes de inestabilidad microsatelital (MSI, por sus siglas en inglés). Las pruebas de inestabilidad microsatelital buscan determinadas mutaciones en los genes que reparan el ADN, mediante el examen de diez marcadores de irregularidades en el ADN. A los pacientes categorizados dentro del grupo “alto” de inestabilidad microsatelital se les ofrecieron otros exámenes para síndrome de Lynch y asesoría genética.

Durante el estudio de 5 años, de los 258 nuevos diagnósticos de pacientes menores de 50 años y operados por cáncer colorrectal en Mayo Clinic de Rochester, Minnesota, 210 se sometieron a las pruebas de inestabilidad microsatelital. De ellos, 13 por ciento tenía tumores de inestabilidad microsatelital alta. En general, 88 por ciento del grupo de alto riesgo se sometió a los exámenes y el protocolo detectó 11 por ciento de tumores con inestabilidad microsatelital alta que, de otra manera, no se habrían encontrado.

“El resultado más importante de esta investigación posiblemente es que sirvió de estímulo para que nuestro equipo multidisciplinario de genetistas, patólogos, gastroenterólogos y cirujanos desarrolle nuevos caminos clínicos para dirigir a los pacientes en peligro hacia proveedores de atención médica especializados en el control del síndrome de Lynch”, comenta el Dr. Eric Dozois, organizador del multidisciplinario “Grupo de trabajo para la aparición en la juventud” e investigador principal del proyecto. Esto garantiza una evaluación adecuada, además de asesoramiento genético y quirúrgico, antes de tomar decisiones vitales sobre el tratamiento, permitiendo que los pacientes y los médicos que los remiten estén completamente informados sobre las alternativas de tratamiento, especialmente las ventajas y riesgos.

“La ventaja de estos exámenes es enorme para el paciente y sus familiares”, acota el fellow en investigación, Dr. Rajesh Pendlimari. “Cuando un paciente tiene el síndrome de Lynch y, por lo tanto es más proclive a padecer cáncer, puede someterse a detecciones con más regularidad. Además, por tratarse de una afección hereditaria, los familiares también pueden someterse a exámenes”. Como resultado de estos exámenes, se podría encontrar el cáncer antes y los médicos podrían ser más diligentes con el tratamiento. Los exámenes deben realizarse antes de la cirugía porque el diagnóstico podría alterar el curso del tratamiento. No obstante, es también provechoso realizar los exámenes después de la operación porque el conocimiento obtenido puede afectar la atención médica futura del paciente y sus familiares.

Otros científicos que participaron en el estudio fueron los doctores Noralane Lindor, Stephen Thibodeau, Thomas Smyrk, David Larson, Robert Cima, Lisa Boardman, Nancy You y Jennifer Wang.
Fuente: http://www.mayoclinic.org/spanish/

Nueva tecnología de imágenes mejora diagnóstico de enfermedades del intestino delgado




Estudio de Mayo Clinic examina cápsula endoscópica y otras modalidades esperanzadoras


Los pacientes con trastornos del intestino delgado, tales como sangrado gastrointestinal, tumores, enfermedad de Crohn o enfermedad celíaca, ahora pueden aprovechar del gran progreso tecnológico que permite a los médicos diagnosticar y tratar mejor esas afecciones.
Esos son los descubrimientos de Mayo Clinic de Arizona que examinó las últimas modalidades de diagnóstico, como la cápsula endoscópica, la enteroscopia con uno o dos globos y la enteroscopia espiral. Los dispositivos mencionados han facilitado la visualización e inspección del intestino delgado.

“En muchos casos, esta tecnología eliminó la necesidad de realizar procedimientos quirúrgicos invasivos”, comenta el Dr. Jonathan Leighton, presidente de la División de Gastroenterología de Mayo Clinic en Arizona y autor de un artículo publicado en la revista de gastroenterología, American Journal of Gastroenterology. “Las restricciones físicas de la tecnología anterior que no ayudaban a los gastroenterólogos a examinar bien el intestino delgado en busca de indicios de sangrado, tumores, enfermedad inflamatoria del intestino y enfermedad celíaca prácticamente han desaparecido”, añade.

La enteroscopia o visualización del intestino delgado con un endoscopio de fibra óptica o sin cables, ha progresado hasta el punto en que ahora se puede realizar una evaluación más minuciosa y completa del intestino delgado, “reemplazando la necesidad de realizar una evaluación intraoperatoria”, explica el Dr. Leighton.

La enteroscopia con globo consiste en examinar visualmente el intestino delgado con un endoscopio. El globo permite al instrumento llegar más profundo en el intestino delgado de lo que antes era posible.

La cápsula endoscópica es un procedimiento que emplea una cámara diminuta y sin cables para tomar fotografías del sistema digestivo. La cámara está encerrada dentro de una cápsula del tamaño de una vitamina que el paciente traga y los cientos de fotos del interior del tracto digestivo que saca se transmiten a una grabadora para su evaluación. El procedimiento resalta la capacidad del médico de identificar lesiones hemorrágicas y permite luego dirigir otras intervenciones terapéuticas.

Según los hallazgos, la cápsula endoscópica y la enteroscopia con globo pueden mejorar la detección de lesiones del intestino delgado que provocan hemorragia gastrointestinal oscura. Además, parece que la cápsula endoscópica también es útil en el diagnóstico y tratamiento de pacientes que padecen enfermedad de Crohn en el intestino delgado.

Una hemorragia gastrointestinal oscura o sangrado inexplicable y recurrente del intestino delgado puede derivar en anemia. Actualmente, gracias al progreso de la enteroscopia con globo y de la cápsula endoscópica, en gran medida se han superado las restricciones de los antiguos exámenes de diagnóstico. La enfermedad de Crohn es una afección inflamatoria que generalmente ocurre en el intestino delgado, pero que puede desarrollarse en cualquier otra parte del tracto digestivo.

De igual manera, parece que la cápsula endoscópica es capaz de detectar antes tumores y pólipos en el intestino delgado, los cuales eran difíciles de diagnosticar debido a las limitaciones en la visualización de los métodos tradicionales de diagnóstico, y los resultados del estudio indican que esta modalidad podría convertirse en el procedimiento de diagnóstico elegido para muchas situaciones. La cápsula endoscópica podría también ser eficaz para evaluar a algunos pacientes con enfermedad celíaca.

“Cada vez crece más la evidencia de que los avances tecnológicos inherentes a la cápsula endoscópica y la enteroscopia con globo conducen a un cambio grande en el paradigma de la evaluación y control de estas enfermedades”, acota el Dr. Leighton.

Se llevan a cabo investigaciones importantes para mejorar la tecnología de la cápsula, entre ellas, el desarrollo de cápsulas a control remoto. El Dr. Leighton menciona que el campo de la enteroscopia del intestino delgado continúa evolucionando y luego añade que: “si bien es necesario realizar estudios de mayor tamaño para determinar las repercusiones sobre los resultados clínicos, el futuro es esperanzador para los pacientes”.
Fuente: http://www.mayoclinic.org/spanish/

domingo, 27 de noviembre de 2011

El doctor me dijo que me voy a morir




El doctor me dijo que me voy a morir
Por Iliana Berezovsky y Becky Krinsky

Decir la verdad no quiere decir que uno deba ser cruel.
Nadie niega que los doctores sean una bendición enorme; gracias a su trabajo, al tiempo que dedican y sus grandes aportaciones, hoy en día contamos con una mejor calidad de vida. Son incontables el número de vidas que han salvado gracias a una operación, un trasplante o un buen diagnóstico; hombres, mujeres y niños que continúan gozando de la vida, gracias a algún médico prodigioso que les devolvió la salud. ¿Pero qué pasa cuando algún doctor decide decirle a su paciente que se va a morir? Por más complicada y avanzada que sea cualquier enfermedad los médicos no siempre tienen la última palabra. La fe, la esperanza y la lucha por la vida, a veces logran verdaderos milagros. ¿Cuánta gente ha vivido más de veinte años después de que un médico le ha dado la triste sentencia “no le doy más de tres meses, lo siento”?
Esteban y su familia esperaban impacientes la llegada del doctor para obtener los resultados de los exámenes que le habían realizado. El doctor les podría decir con exactitud si la enfermedad le había regresado o si simplemente se sentía mal por algún malestar pasajero. Después de varios meses de tratamiento, de múltiples medicamentos y grandes cambios en el estilo de vida, toda la familia tenía la esperanza de que la temida enfermedad hubiera sido derrotada y la pesadilla quedara atrás.
En el momento que entró el médico al cuarto, la ansiedad de la familia era evidente; el aire se sentía denso y pesado. Esteban inmediatamente preguntó: “¿me voy a morir? “ El doctor respondió: “Si “. Todos se quedaron helados. De repente se sintieron invadidos por la oscuridad y se esfumaba la esperanza.
El doctor continuó explicando el diagnóstico, el tratamiento a seguir, la frecuencia, la duración etc. Pero ni Esteban ni su familia pudieron prestar atención a las palabras del médico; sus ilusiones habían desaparecido y el dolor se había multiplicado.
No hay duda que la medicina está muy avanzada y los doctores tienen una buena preparación, pero el destino de cada persona solo lo decide Diós, y la lucha por la vida no termina hasta que se apague la última luz.

La Receta: Sabiduría médica
Ingredientes: 1 taza de prudencia, 2 rebanadas grandes de sensibilidad, 2 cucharadas de conocimiento, 1 manojo de compasión, 1 trozo de gentileza,1 sobre de palabras claras y precisas.
Condimentos: Entendimiento, Opciones factibles, Esperanza
Nota del chef: Cuando se es sensible a los sentimientos del paciente hay más apertura y mejora la disposición para cualquier futura decisión y tratamiento

Modo de preparación:
1. Decir la verdad es un valor universal. Nadie niega que hablar con la realidad es básico, sin embargo es importante saber cómo y cuándo decir las cosas. Si el decir toda la verdad dañará y perjudicará a la persona, entonces es recomendable medir las palabras y decirlas justo de acuerdo a la necesidad del paciente.
2. Cada persona y cada condición es única, hay que tratar a cada quien como la situación amerite. No hay reglas, cada persona requiere un trato distinto. Para los doctores lo más importante debería de ser preservar la vida y mejorar la calidad de esta. Dar fé y esperanza, entender a cada individuo y tener una sincera compasión, hace del médico un verdadero ser humano con valor y conocimiento.
3. La información que se da debe ser beneficiosa y terapéutica. Entre más clara y precisa sea la comunicación y la comprensión de la situación, más fáciles serán las decisiones a tomar; el paciente se siente más contenido y menos angustiado. Si uno toma parte activa dentro del proceso de su sanación, la posibilidad de mejora aumenta y la sensación de impotencia se reduce, ya sea que se trate de una enfermedad terminal o tratable.
“No se trata de ocultar la verdad de una enfermedad, sino de cómo, cuándo y para qué se dice el diagnóstico y el pronóstico del paciente.”
Fuente: recetasparalavida.com
www.recetasparalavida.com

sábado, 26 de noviembre de 2011

Reunión de pacientes -nov. 2011


El acompañante
Hola amigos, hoy vamos hablar de la importancia del acompañante, este personaje singular, puede ser un amigo, un familiar o su pareja.
Es notable ver como toma importancia la pareja, la yunta, el tándem o ladero en el acompañamiento de la enfermedad.
En los versos de Homero Manzi se nota la importancia de la yunta de ruano, ¡Porteñito!... ¡Manoblanca!...Vamos ¡fuerza, que viene barranca! ¡Manoblanca!... ¡Porteñito! ¡Fuerza! ¡Vamos, que falta un poquito!
En el juego del truco, advierten que anda la yunta brava, claro quién puede ganarle a los dos ases, el de basto y el de espada, juntos son invencibles. En la bicicleta con doble juego de pedales, aunque el compañero no está al lado, va detrás o adelante, pero de una u otra posición está para ayudar.
En Eclesiastés dice que: “Más valen dos que uno, porque obtienen más fruto de su esfuerzo”. O “¡La cuerda de tres hilos no se rompe fácilmente!”. Podemos sumar muchos ejemplos, basta con recorrer los integrantes de cada reunión y veremos estos ejemplos. Sabrina acompaña a su mamá Mirta C., Isabel a su hermana Otilia, Zulma es acompañada por su hermana Ester y su hija Andrea. Fito & Sonia, Mirta & Luis, Claudia & Carlos, Demetria & Cesar y Analia es acompañada por su amiga Hilda. Un verdadero ejemplo de amor para ayudarnos entre nosotros, con la protección de Dios y poder decir que: “El cáncer es una enfermedad… no el fin de la vida”.







Festejo de los cumpleaños del mes de nov.
En la foto se puede ver a Isabel Aquino, Andrea Apaliategui y a Zulma Guzmán. Pero también festejamos los cumpleaños de Ana Nischke, Dina Balanzino, Isabel Michel, Ana Lucia Pérez y Julio Reynoso. A todos ellos les deseamos Feliz Cumpleaños.


lunes, 21 de noviembre de 2011

El grupo Renacer desarrolló talleres en el CRUO




La Voz de Bragado.
Domingo, 20 de Noviembre de 2011 12:57 Allignani, Esteban.

El grupo Renacer con sede central en Zárate y a través de su única filial de Bragado realizó una doble jornada de talleres referidos al trabajo en equipo y a la espiritualidad.

El grupo trabaja sobre el apoyo y la contención a pacientes oncológicos y a todo el grupo familiar. Desde la filial Bragado desde hace tiempo se vienen realizando distintas actividades y una de ellas fue la de los talleres ofrecidos en el CRUO.

Una de las referentes del grupo Renacer de Bragado, Graciela Piris señaló: “El grupo Renacer hace ya un año que es filial en Bragado y esto se ha logrado porque reunimos ciertas condiciones que se consideraron para serlo”.

“Hoy (por ayer) vamos a mostrar algo de nuestro trabajo como si rindiéramos un examen y ellos nos van a brindar una doble capacitación, en primer lugar el Dr. Raúl Carvajal se referirá al tema de dinámica de grupo entre otras cosas y luego el Presidente del grupo Luis Rafart, hablará sobre espiritualidad y sobre unos talleres que ellos están realizando en Zarate”.

La jornada desarrollada por el Grupo Renacer se dividió en dos partes, una por la mañana y otra por la tarde, compartiendo los asistentes un almuerzo a la canasta.

Graciela destacó que en Bragado participan cada día más personas, “nosotros seguimos los pasos de nuestros maestros que son los que conducen este grupo, las actividades que llevamos a cabo tienen que ver con la medicina paliativa, el acompañamiento del paciente en arte terapia, en las quimioterapias, en los tratamientos, en definitiva es “estar, dar y sentir”.

Raúl Carvajal del Grupo Renacer Central manifestó estar muy contento con el encuentro que se estaba compartiendo, “la charla de hoy se refiere al trabajo en equipo y al tema de comunicación, en estos grupos de ayuda al paciente oncológico, ahí es donde uno puede aplicar perfectamente todas las técnicas de trabajo en equipo”.

Destacó que en el grupo no solo participan los pacientes, también lo hacen los familiares y mucha gente que se dedica al voluntariado; “nos une objetivo fundamental que es el de ayuda al paciente oncológico y a sus familiares”.

El presidente del Grupo, Luis Rafart, señaló que “por invitación de la filial Bragado estamos presentes para desarrollar esta doble jornada de trabajo, los grupos como el nuestros son de apoyo psicológico y espiritual, cuando una persona tiene un diagnóstico de cáncer y no sabe cómo afrontarlo o resolverlo necesita ayuda y mucho apoyo, para eso está este grupo”, finalizó.

jueves, 17 de noviembre de 2011

Ley Nacional de Control de Tabaco

Estimados amigos de Renacer Oncológico, el 13 de diciembre vence el plazo para la reglamentación de la Ley Nacional de Control de Tabaco N°26.687, proceso que hasta ahora se ha dilatado obstaculizando la implementación efectiva de dicha norma.


CADA DÍA DE DEMORA EN LA APLICACIÓN DE LA LEY NACIONAL, 110 PERSONAS MUEREN COMO CONSECUENCIA DE LA EPIDEMIA DEL TABACO.



Por este motivo, para garantizar la aplicación de la ley en todo el territorio nacional y para evitar la interferencia de la industria tabacalera, los invitamos a sumarse a una campaña de mails firmando un petitorio para que las autoridades del Ministerio de Salud se comprometan a reglamentar e implementar de manera urgente la ley de control de tabaco.

¡Defendamos el derecho a la salud! Ayudanos a difundir el petitorio.



Para firmar el petitorio, hacé click aquíGracias por tu compromiso y participación.

Disminuir el riesgo de desarrollar cáncer cervical




Un estudio reciente ayuda a desmentir la creencia de que los dispositivos intrauterinos, utilizados como método anticonceptivo, aumentan el riesgo de contraer cáncer cervical. De hecho, la evidencia demuestra lo contrario. Aquí te contamos más detalles sobre este descubrimiento y qué otros hábitos puedes adoptar para disminuir el riesgo de desarrollar cáncer cervical.

El cáncer de cervical o del cuello del útero es uno de los que más afecta a las mujeres en todo el mundo, luego del cáncer de mama. Por eso es una de las principales preocupaciones en cuestiones de salud de la mujer.

Un estudio reciente publicado en Lancet Oncology, encontró que, a diferencia de lo que se creía, el uso de los tradicionales DIU o dispositivos intrauterinos que se colocan para evitar el embarazo, también puede disminuir las posibilidades de desarrollar el cáncer cervical.
Asimismo, el estudio analizó la relación entre el uso del DIU y el VPH (Virus del Papiloma Humano), que es el principal causante del cáncer de cuello del útero. Del mismo modo, si bien en estos casos no resultó ser efectivo para evitar el contagio del VPH, el DIU sí actuó como barrera para disminuir el desarrollo del cáncer.

Para llegar a estos resultados, el equipo de investigación, del Institut Català d’Oncologia en Cataluña, España, analizó 26 estudios previos que incluían datos de más de 20 mil mujeres de una docena de países, a quienes siguieron por más de 10 años. Así encontraron que las que usaron un DIU durante al menos un año disminuyeron su riesgo de desarrollar cáncer cervical a la mitad. Los investigadores piensan que esta disminución puede deberse a que el poner y quitar el DIU podría destruir algunas de las células precancerosas o que quizá podría estimular al sistema de defensa a producir una respuesta inmune que ayudara a evitar que el VPH progresara a cáncer.

Como su nombre lo indica, el cáncer cervical (también conocido como del cuello del útero o del cuello de la matriz), es el que se desarrolla en esta parte del cuerpo de la mujer, denominada cérvix, que se ubica en la parte superior de la vagina.

Prácticamente todos los cánceres cervicales son causados por una infección con ciertos tipos del virus del papiloma humano (VPH), que daña lentamente las células que cubren el cuello del cérvix. El VPH es una infección muy común entre las mujeres sexualmente activas, aunque sólo pocas mujeres que se infectan con este virus desarrollan el cáncer cervical.

Las fumadoras y las mujeres que están infectadas con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) tienen más posibilidades de desarrollar anormalidades cervicales o en el cuello de la matriz si están infectadas con el VPH. Para evitar la transmisión y el desarrollo del cáncer cervical, desde hace unos años existe una vacuna contra el VPH que en algunos países se recomienda para todas las adolescentes.

En general, el cáncer del cuello del útero no produce síntomas hasta que está avanzado. Por eso es tan importante hacerse controles ginecológicos con regularidad. El/la especialista te indicará que te realices un estudio que se denomina Pap o Papanicolau, que entre otras cosas permite detectar de manera temprana el cáncer del cuello del útero o cáncer cervical (o cérvico-uterino).

Cuando se presentan síntomas, la mujer puede sentir:

Secreción o flujo vaginal sin color o teñido de sangre.
Manchado (por sangrado) después de tener relaciones sexuales o sangrados anormales.
En las etapas más avanzadas, puede causar dolor pélvico, pérdida del apetito y/o anemia.
Afortunadamente, hoy existen varias formas de evitar su desarrollo o disminuir las posibilidades de padecerlo. La principal es la vacuna contra el VPH, aunque esto sólo es útil en el caso de las adolescentes. Si ese no es tu caso, otras medidas pueden ayudarte a prevenir el cáncer cervical. Por ejemplo:

Limitar el número de parejas sexuales para reducir la posible exposición al VPH, VIH y otras enfermedades de transmisión sexual.
Utilizar preservativos (condones) cuando tengas relaciones sexuales, para disminuir el riesgo de infección por VPH (a menos que tengas una sola pareja sexual que no está infectada).
Además de las mencionadas, otras acciones comunes para disminuir el riesgo de desarrollar cualquier tipo de cáncer incluyen: dejar de fumar si fumas (mejor aún, nunca empezar) y llevar una dieta sana acompañada de una rutina de ejercicios. Todos estos hábitos te permitirán vivir más y mejor.

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Donación de Médula Ósea

A un año y medio de haberse sometido a un trasplante de médula ósea, Ana María Nuñez, una mendocina de 54 años que sufría un tipo grave de leucemia, se encontró con el donante de células madre que le salvó la vida, Claudio Cantarelli, de 39 años, y oriundo de la localidad bonaerense de Ensenada, quien sostuvo, emocionado, que "donar células madre para otro argentino es un acto patriótico".
La mujer con lágrimas en los ojos replicó: "Gracias al INCUCAI, al Hospital Central de Mendoza y a Claudio hoy estoy con vida" y exhortó: "Tenemos que donar células madre porque hay gente desesperada esperando por su única posibilidad de vida".
Hoy, nos vuelven a contar su ejemplo de vida.




Nota: Desde Renacer Oncológico apoyamos la campaña de donación de sangre y el registro de donantes de células madre, trabajo que viene realizando la señora Susana Deza, en los establecimientos educacionales de nuestra ciudad.

jueves, 3 de noviembre de 2011

El sexto año de infoRenacer

Cumplimos seis años editando infoRenacer, una humilde publicación para difundir noticias del cáncer. Les adelantamos el N° 61 que está a punto de salir al principio de la próxima semana.




Editorial
Hola amigos, estamos llegando a fin de año y continuamos festejando, en el pasado mes de octubre celebramos el 7° Aniversario, este mes de noviembre InfoRenacer comienza a transitar el 6° año difundiendo noticias sobre el cáncer. Poner en mano de los lectores información del momento, ayuda a la relación paciente-médico. El paciente bien informado es mejor atendido, saber conceptos básicos sobre el cáncer de mama, cáncer de pulmón, cáncer de próstata o de ovario por mencionar a los más importantes o los de mayor incidencia en la población, es para nosotros un gran compromiso, pero también les recordamos a los lectores que las notas publicadas no son un sustituto del consejo médico sobre el diagnóstico y/o el tratamiento, siempre consulte a su médico.
Una noticia poco conocida es la que en el mes de noviembre, es el mes Internacional del EPOC, en éste número damos una breve explicación de que se trata.
Les damos la bienvenida a los nuevos voluntarios que se van incorporando, estas sumas de voluntades son muy importantes para cubrir la demanda permanente de asistencia, medicamentos y asesoramiento, así de esta forma se enriquece el grupo y se mejora la organización y el trabajo en equipo, sabiendo que, para un cristiano, no cabe otra jerarquía que no sea la del servicio.


La papa recupera su buena fama
(continuación de octubre)
La consideran tan importante, que el 2008 fue declarado el año internacional de la papa por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), y desde entonces se promueve su uso para combatir el hambre y la carencia de alimentos en el mundo. Cuando se consume sola, la papa es baja en grasas, rica en proteínas y con calorías que pueden transformarse rápidamente en energía. Consumida con su piel brinda casi la mitad de la cantidad diaria de vitamina C recomendada para un adulto, y una quinta parte del potasio sugerido, que ayuda a controlar la presión sanguínea. Además, contiene una cantidad moderada de hierro, vitaminas B1, B3 y B6, minerales como fósforo y magnesio, antioxidantes que pueden ayudar a prevenir enfermedades que se relación con el envejecimiento, así como fibra, ideal para el sistema digestivo. Teniendo en cuenta estas características, un grupo de investigadores de la Universidad de Scranton en Pensilvania, Estados Unidos, realizó un pequeño estudio piloto para analizar los beneficios de la papa en la salud y logró probar que comer un par de porciones de papas al día podría reducir la presión arterial, sin causar aumento de peso. Para llegar a estos resultados, analizaron a 18 pacientes con sobrepeso, muchos de los cuales tomaban medicamentos para la presión alta, y que comieron entre seis y ocho papas moradas pequeñas dos veces al día durante un mes. Al fin del período de análisis, los voluntarios habían logrado disminuir sus presiones sistólica y diastólica en 3,5 y 4,3 por ciento, respectivamente. Como te hemos contado en otro artículo de VidaySalud., la presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Para medirla, se considera el momento en que el corazón bombea la sangre, que determina el nivel de presión alta o sistólica, y el momento en que el corazón está en reposo, entre un latido y otro, que indica la presión baja o diastólica. Se considera que la presión está dentro de los límites normales cuando los valores están en 120 (presión diastólica) / 80 (presión sistólica), en un adulto en estado de reposo, o son ligeramente menores. Cuando los valores son más altos, es importante seguir algunos cuidados, ya que aumenta el riesgo de sufrir problemas de corazón. En base a los resultados obtenidos, los investigadores consideran que las papas pueden ser un alimento sano si no se comen fritas o en forma de papitas, ni se cubren de sustancias ricas en grasa como el queso y la crema. Para realizar el estudio, utilizaron papas moradas del tamaño de una pelota de golf, cocidas con su piel en el microondas, un método que los especialistas consideraron “saludable”, ya que no añade grasa ni calorías, ni destruye las sustancias sanas del tubérculo. Cada método de preparación repercute en la composición de la papa y todos reducen el contenido de fibra y proteínas: hervidas pierden vitamina C (sobre todo si están peladas), fritas en aceite caliente absorben grasa y pierden minerales, y horneadas pierden un poco más de vitamina C que cocidas en agua, pero menos vitaminas y minerales. Si bien se necesitan más investigaciones para conocer los beneficios que la papa le proporciona a tu salud, y en especial cómo afecta a las personas con diabetes, ahora sabes que estos tubérculos representan mucho más que simples calorías y que mucho depende de los alimentos que las acompañan y del método de preparación (específicamente de cocción) . ¿Ya estás pensando cómo las incluirás en tu próximo menú? Buen provecho.


Tu mayor tesoro
Cuentan que una vez un hombre caminaba por la playa en una noche de luna llena, mientras pensaba en su vida y reflexionaba

" Si tuviera un auto nuevo, sería feliz"
" Si tuviera una casa grande, sería feliz"
" Si tuviera un excelente trabajo, sería feliz"
" Si tuviera una pareja perfecta, sería feliz"

En ese momento, tropezó con una bolsita llena de piedras y empezó a tirarlas una por una al mar cada vez que decía: "Sería feliz si tuviera..."
Así continuó pensando en todo lo que no tenía y que por lo tanto impedía su felicidad. De pronto se dio cuenta de que solo le quedaba una piedrita en la bolsa y la guardó. Al llegar a su casa y vaciarse los bolsillos vio que aquella piedrita, era un diamante muy valioso. ¿Te imaginas cuantos diamantes arrojó al mar sin apreciarlos? Cuántos de nosotros pasamos arrojando nuestros preciosos tesoros, por estar esperando lo que creemos perfecto, o soñando y deseando lo que no tenemos, sin darle valor a lo que tenemos cerca. Mira a tu alrededor y si te detienes a observar, te darás cuenta cuan afortunado eres, muy cerca de ti está tu felicidad y no te has dado la oportunidad de demostrarlo. Observa bien lo que tienes, tal vez sea un diamante valioso. En realidad, cada día es un diamante precioso, valioso e irremplazable. Depende de ti aprovecharlo o lanzarlo al mar del olvido para nunca mas poder recuperarlo. Dame Señor, lo que tú sabes que me conviene y que yo no sé pedir. Dame un corazón alerta, un oído atento y activa mis manos y mente, para que esté siempre dispuesto a hacer tu Santa Voluntad. Derrama Señor tu Gracia sobre todos los que amo y concédeme tu paz.
Reflexiones para el Alma.



E P O C

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica
Es un trastorno pulmonar que se caracteriza por la existencia de una obstrucción de las vías aéreas (progresivamente) y en general no reversible. Está causada, principalmente, por el humo del tabaco y produce como síntoma principal una disminución de la capacidad respiratoria, que avanza lentamente con el paso de los años y ocasiona un deterioro considerable en la calidad de vida de las personas afectadas. Para diagnosticar la EPOC se utiliza una prueba llamada espirometría, que mide la capacidad funcional pulmonar. Los sujetos presentan un Volumen Espiratorio Forzado (FEV) post-broncodilatador menor al 80%. Entre un 20% y un 25% de los fumadores desarrollan la enfermedad, pero se desconocen las causas de predisposición al desarrollo, aunque puede que sea un componente multifactorial que incluyan elementos ambientales (como susceptibilidad individual). La EPOC se asocia a dos enfermedades fundamentalmente: Enfisema: Un enfisema pulmonar se define por el agrandamiento permanente de los bronquiolos terminales, con destrucción de la pared alveolar, pudiendo o no presentarse fibrosis. Esto provoca el colapso de las vías respiratorias. Se suele evidenciar en la clínica por polipnea y taquipnea, pero con disminución del murmullo vesicular a la auscultación y, por aumento del espacio retroesternal en la radiografía lateral izquierda del tórax. Bronquitis crónica: Es una inflamación de los bronquios, que hace que se reduzca el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Paralelamente, hay un aumento de la secreción mucosa que obstruye las vías respiratorias. En términos clínicos, se considera como crónica cuando se aprecia tos y expectoración en la mayor parte de los días durante 3 meses al año, en al menos 2 años consecutivos.
Las personas que tienen estas dificultades pueden concurrir a realizar las consultas gratuitas al HOSPITAL ZONAL DE AGUDOS Y CRONICOS DR CETRANGOLO
Italia 1750 Vicente López (011) 4791-2090.


Una forma de defenderte del cáncer de seno

El mes de octubre ha sido designado como el Mes de la Concientización del Cáncer del Seno, el segundo en incidencia entre las mujeres en Estados Unidos (lo sobrepasa sólo el cáncer de la piel), y la quinta causa de muerte entre ellas. Es un enemigo formidable, pero que puede derrotarse si se detecta a tiempo con la ayuda del autoexamen de los senos y la mamografía. En esta sección nos enfocaremos principalmente en el autoexamen, que puedes hacer cómodamente en tu casa, sin ningún equipo especial y sin costo: solamente debes dedicarle tiempo y dominar la técnica que te explicamos. Tienes en tus manos los medios para ayudar a proteger tu vida: aprovéchalos al máximo y proponte hacer todo lo posible por no ser una víctima más del cáncer del seno. Seguramente entre los miembros de tu familia, tus amistades o tus compañeras de trabajo conoces a alguna mujer que padece de cáncer del seno, que es sobreviviente de ese tipo de cáncer o que ha fallecido debido a él. Todas las mujeres, independientemente de su edad y de su procedencia étnica, tienen riesgo de desarrollarlo, algunas más que otras, pero nadie, ni tú misma, está 100% a salvo. Considera estas cifras: según la Sociedad Americana del Cáncer, este año se estima que habrá por lo menos 230.480 casos nuevos de cáncer del seno y entre ésos, se calcula que morirán unas 39.520 mujeres. La buena noticia es que durante los últimos 20 años, las muertes por cáncer del seno han venido reduciéndose en gran medida, según los expertos, por los avances en la detección y la prevención del cáncer, así como los tratamientos disponibles para combatirlo.
¿Quieres aprender a defenderte de este tipo de cáncer? Entonces debes familiarizarte con el auto examen del seno y con la mamografía (en otra sección aparte nos enfocaremos más en esta prueba). Estas son las recomendaciones de la Sociedad Americana del Cáncer: Una mamografía anual a partir de los 40 años, y recomienda que se continúe anualmente mientras se mantenga en buenas condiciones de salud
Un examen clínico del seno (CBE por sus siglas en inglés) como parte de su examen físico anual por un profesional, cada 3 años entre los 20 y los 30 años y cada 3 años a partir de los 40 años de edad. Un auto examen periódico del seno a partir de los 20 años (con el entendimiento que este examen tiene sus limitaciones) y reportar cualquier cambio a su médico de inmediato.
El examen clínico del seno, ¿qué es?
Consiste en la evaluación de los senos por un médico o profesional de la salud, y se realiza como parte de un examen ginecológico de rutina, para detectar anormalidades, masas o bultos en las mamas. El médico evaluará el aspecto, el tamaño y la textura de la piel. Luego, palpará los senos con la yema de los dedos para analizar la textura de los mismos, para determinar si hay bultos o quistes (si los hay, si duelen, si son firmes, si se pueden mover). Palpará primero un seno y luego otro, y revisará también los pezones (para ver si tienen alguna secreción o líquido) y el área del axila (para ver si hay aumento en el tamaño de los ganglios linfáticos).

Este es un buen momento para que te indique cómo realizar tú misma el autoexamen en casa, para conversar sobre tus factores de riesgo y qué puedes hacer para disminuir tu riesgo de desarrollar el cáncer del seno. El auto examen: cómo se hace
Es parecido al examen clínico, pero lo realizas tú en la comodidad de tu casa. Te conviene hacerlo de forma rutinaria a partir de los 20 años, se recomienda una vez al mes. Elige un momento del mes en que los senos no estén inflamados, una semana o dos después de tu período menstrual. Si ya has dejado de menstruar, puedes elegir cualquier día del mes, pero te será más fácil si estableces una rutina, por ejemplo, la primera semana de cada mes, o cada 3 meses. Así no se te olvida. Hace tiempo se pensaba que era mejor realizarlo de pie, pero en la actualidad, conviene realizar parte del examen acostada para que el tejido mamario se esparza de forma pareja sobre el pecho. Existen tres posiciones básicas para realizar un examen completo y minucioso de los senos (aunque recuerda que el autoexamen no reemplaza el examen del profesional ni la mamografía):
ACOSTADA:

Acuéstate con una almohada o una toalla doblada bajo el hombro derecho.
Dobla el brazo derecho y colócalo bajo la cabeza
Con la mano izquierda, palpa el seno derecho, utilizando las yemas de tres dedos (el índice, medio y anular) para detectar abultamientos o masas.
Ve cambiando los dedos de lugar como si estuvieras dando un masaje de arriba hacia abajo. Presiona cada área del seno haciendo pequeños movimientos circulares y ejerciendo tres tipos de presión. La más ligera y suave para analizar el tejido más cerca de la piel. Una presión mediana, te servirá para revisar la parte intermedia del tejido. La más intensa llegará hasta el nivel más profundo y más cercano a las costillas.
Usa dos dedos para comprimir suavemente el pezón y observa si hay secreción.
Repite el proceso en el lado izquierdo.
DE PIE ANTE UN ESPEJO

Esta parte del examen te permitirá detectar cambios en la apariencia de los senos. Quítate la ropa de la cintura para arriba y colócate de pie ante un espejo con los brazos relajados a los costados del cuerpo. Procura que el lugar esté bien iluminado. Si es necesario, acerca una lámpara o enciende todas las luces del cuarto de baño o el dormitorio. Observa detenidamente los senos. ¿Qué estás buscando? Cambios en la apariencia de los pezones, por ejemplo, o algún hoyuelo o cambio en la piel. Mírate desde distintos ángulos y posiciones de los brazos. Cuando el examen se realiza con regularidad, es cuando más se notan las posibles diferencias: cambios en el color de la piel o del pezón, o si surge alguna protuberancia.
DE PIE CON EL BRAZO LEVANTADO HACIA EL COSTADO
Esta posición te permite revisar mejor el área de la axila. Levanta un brazo a la altura del hombro. Con la mano opuesta, examina la axila. Estarás tratando de localizar masas, abultamientos o protuberancias, igual que hiciste con los senos. Repite por el lado opuesto.




Una forma de defenderte del cáncer de mama
¿Qué hacer si notas algo irregular?
Supongamos que sientes un bulto que no tenías antes. No tienes por qué asustarte. A veces, los abultamientos pueden deberse a infecciones, a lesiones en el seno, a crecimientos que no son cancerosos como un fibroadenoma, o a pequeños quistes que contienen líquido y que cambian de tamaño durante el ciclo menstrual y se conocen como cambios fibroquísticos de la mama. Muchas mujeres los tienen y como están asociados a los cambios hormonales, se acentúan justo antes y al comienzo del ciclo menstrual. Pero definitivamente, si sientes un bulto en el seno definitivamente debes consultar a tu médico cuanto antes para saber de qué se trata. También debes consultar al médico si tienes alguno de estos síntomas o de estas señales:
Dolor en un seno que no esté relacionado con el período menstrual
Descubres un abultamiento, cambio o protuberancia que antes no tenías. Uno de los senos se siente hinchado, caliente y se ve enrojecido. Los pezones segregan líquido sanguinolento Te palpas un abultamiento en la axila o cerca de la clavícula El objetivo principal del auto examen del seno es que te familiarices con el aspecto y la textura de tus senos. No importa el tamaño, si un seno es un poco más grande que el otro, esos son detalles estéticos que, al menos en relación al cáncer, no son importantes. Sí es fundamental que aprendas a conocer muy bien tu cuerpo. Eso te permitirá detectar cualquier cambio, y reportarlo rápidamente a tu médico, por insignificante que te parezca. Aprende a hacerte el auto examen y podrás defender mejor tu vida. Pero recuerda que el auto examen no reemplaza el examen por un profesional ni la mamografía.
Fuente: Sociedad Americana del Cáncer


El aceite de oliva
Componente principal de la dieta mediterránea, el aceite de oliva es famoso por sus poderes nutritivos que, entre otros beneficios, ayudan con la salud del corazón y el sistema circulatorio. Sin embargo, para que esto ocurra el producto debe ser de buena calidad. Aquí te contamos más evidencias sobre los poderes del aceite de oliva y cómo elegir el más saludable. Es uno de los ingredientes característicos de la dieta mediterránea y, aunque se utiliza desde la antigüedad, se considera que fue España el país que promovió su cultivo y su consumo en todo el mundo. Estamos hablando del aceite de oliva, una opción saludable para tus comidas, que aporta diversos beneficios para la salud, en especial para el corazón. Varias investigaciones han demostrado cuáles son los aportes de este sabroso ingrediente, no sólo para realzar los sabores sino también para ayudarte a mantener una buena calidad de vida por más tiempo. Por ejemplo, se considera que el aceite de oliva tiene efectos antiinflamatorios y reduce el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, cáncer de mama, cáncer del pulmón y algunos tipos de demencia.

CÁNCER DE LA PIEL
LLEGA ZELBORAF: UNA MEDICINA NUEVA CONTRA EL MELANOMA
La FDA ha aprobado un nuevo medicamento que permite combatir ciertos casos de melanoma, un tipo de cáncer que afecta a la piel y que si no se detecta a tiempo puede ser mortal. En este artículo te contamos más detalles sobre esta medicina y de qué se trata esta enfermedad. A Yoli le encantaba tomar sol, sobre todo, recostarse a la hora de la siesta para dormitar al abrigo de sus rayos, como si fueran una cálida manta natural. A pesar de las reiteradas advertencias que escuchaba de los médicos, en los medios de comunicación y hasta de amigos y conocidos, ella nunca dejo de tomar sol en los horarios no recomendados, ni de esperar el verano con ansias para volver a lucir un hermoso bronceado. Hasta que un día, el médico le prohibió volver a exponerse al sol, sin importar el horario ni la época del año, ya que además de la luz y el calor que recibimos del sol, nos llegan también otros rayos que pueden ser nocivos para la salud. Se trata de las radiaciones UVA y UVB, que son las principales causantes del cáncer de la piel. Lo que pasó es que, de un momento al otro y casi por casualidad, Yoli notó que tenía un extraño lunar de color oscuro y de forma irregular en la parte superior de su pecho. Fue la primera señal del melanoma que se estaba desarrollando en su cuerpo. Como ya te hemos contado en otros artículos de VidaySalud.com, el melanoma es el tipo de cáncer de la piel menos común pero el más peligroso y el que más vidas cobra. Se desarrolla en los melanocitos, que son las células que producen el pigmento o la coloración de la piel. Se trata del séptimo cáncer más común en los Estados Unidos y su tasa de mortalidad sigue aumentando más rápidamente que la de cualquier otro cáncer. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, cada año se diagnostican 132,000 casos de melanoma a nivel mundial y, a medida que disminuyen las capas de ozono, la atmósfera va perdiendo su función como filtro protector permitiendo que las radiaciones ultravioletas del sol lleguen a la superficie de la tierra. En general, el tratamiento para el melanoma requiere cirugía para quitar las células cancerosas, frecuentemente asociado a quimioterapia, radioterapia y medicamentos como el denominado Yervoy, desarrollado por Bristol-Myers Squibb (su nombre genérico es ipilimumab y), que pone en funcionamiento el sistema inmunológico del cuerpo para combatir los tumores. Ahora, la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos ha aprobado una nueva medicina que alarga la lista de drogas disponibles para combatir este cáncer. Se llama Zelboraf (su nombre genérico es vemurafenib). La desarrolló el laboratorio Genentech. Zelboraz se caracteriza porque es la primera droga que combate un gen mutante llamado BRAF V600E, que está presente en la mitad de los casos mortales del melanoma. Por lo general, el BRAF ayuda a regular el crecimiento hormonal pero la variante a la que se dirige este medicamento es una mutación anormal que permite que las células cancerosas se propaguen a otras partes del cuerpo. Al combatirlas, evita que el melanoma se expanda (se disemine). Y lo más sorprendente, según los especialistas, es que lo logra en apenas un par de semanas luego de haber comenzado el tratamiento. Además, esta droga estará disponible en forma de pastillas que se tomarán por vía oral y sus efectos secundarios son muy tolerables. Entre ellos, por ejemplo, puede generar náuseas, pérdida del cabello, debilidad y sensibilidad a la luz. Por otro lado, junto a Zelboraz, la FDA también aprobó un producto fabricado por Roche Molecular Systems, que ayuda a determinar si el melanoma tiene la mutación BRAF V600E. Es el primero de este tipo y se denomina prueba de mutación cobas 4800 BRAF V600. Es muy alentador que existan tratamientos efectivos (que deben ser indicados y seguidos de cerca por un especialista de la piel, un dermatólogo), pero como dice el refrán: más vale prevenir que curar. Lo más importante es cuidarse del sol. No hagas lo que hizo Yoli. Si quieres verte más bronceado(a), recuerda que debes evitar la luz solar entre las 10 y las 15 horas, en verano, y siempre utiliza un bloqueador solar que te proteja de los dos tipos de radiaciones que emite el sol (UVA y UVB). Siempre puedes utilizar una crema bronceadora que le de color a tu piel. Además, revisa tu piel y tus lunares regularmente y corrobora que no aparezcan manchas nuevas ni lunares que cambien de color, forma y tamaño, en especial si tu piel es muy blanca o si alguien en tu familia tiene o ha tenido cáncer de la piel. Aprende a detectar las posibles señales del cáncer de la piel, que en el 98 por ciento de los casos si se detecta a tiempo, puede curarse. Por el contario, cuando se disemina a otras partes del cuerpo suele descontrolarse y llega a ser mortal. Como ves, la ciencia sigue aportando medicamentos y soluciones a condiciones tan serias como el melanoma, pero gran parte de la solución está en tus manos: proteger tu piel día a día y evitar todo lo que pueda hacerle daño. ¡Cuídala bien!
Fuente: vidaysalud


Como reducir el estres mientras dejas de fumar
Dejar de fumar puede parecerte lo más difícil del mundo, ¡lo has intentado tantas veces sin éxito! Pero no debes darte por vencido(a). ¡Anímate! Las ventajas son muchas y los beneficios para tu salud serán aún mayores. ¿Qué esperas para disfrutarlos? Si te provoca tensión tan sólo pensar que no podrás encender un cigarrillo más, y temes que la ansiedad no te permita lograr tu objetivo, he aquí algunas claves para reducir el estrés mientras dejas de fumar.

Dejar de fumar es un gran logro. Ya sabes que el tabaco le hace mucho daño a tu salud y a la de quienes deben respirar el humo de los cigarrillos que tú fumas. Seguramente has escuchado que este hábito le hace daño a tus pulmones, al corazón y a la piel, que aumenta las posibilidades de que tengas cáncer en el futuro, por sólo mencionar algunas de sus consecuencias negativas.

Lo dicen hasta las cajetillas de cigarrillos: “El fumar es perjudicial para la salud”. Pero todo eso no es suficiente para que tomes la decisión y abandones el hábito para siempre. Tampoco te ayuda pensar que el cigarrillo te deja mal olor, que afecta tu sentido del olfato, que te genera un gasto extra innecesario y muchos otros factores que van más allá de la salud.



NOTICIAS BREVES
Agradecimientos: A la Sociedad de Fomento de Villa Fox Bartolomé Mitre, a Bazar Maravilla, a Anastasia Accesorios, a Ferretería Lo de Rubén, a lavadero Secca Maxx, a Recreo Keydel, a Supermercado Villa Fox, a Ricardo Ferreira de Red Solidaria Zárate por la donación de medicamentos oncológicos, a Repostería Mary Bidegain, al Sr Daniel Martínez de Coop. Eléctrica, al diario La Voz de Zárate, al diario El Debate de Zárate, a Milagros Suter de Cabletel, a Matafuegos Canaleta, a Carina Leal, al Presidente de la Sociedad de Fomento y Obras de Villa Carmencita Sr. Carlos Ocampo. A todas las personas anónimas que colaboran de una u otra manera, sin el apoyo de todos ellos no podríamos llevar alivio al que sufre.
Reuniones de pacientes y familiares: Grupo de apoyo, 2° y 4° viernes de cada mes a las 18 hs. Coordina Lic. Andrea Apaliategui.
Talleres de Reflexión Espiritual: todos los lunes a las 18 hs, para pacientes, familiares, amigos y todo aquel que quiera participar. Coordina Luis Rafart.
Bienvenidos a la vida: todos los martes a las 16 hs. Un espacio afectivo y esperanzador para compartir experiencias de vida. Coordina Ana Pérez. Siempre en nuestra sede, Bernardo de Irigoyen 1411, Zárate (Bs. As.),
















HAY QUE...
Hay que andar por el camino
posando apenas los pies;
hay que ir por este mundo
como quien no va por él.

La alforja ha de ser ligera,
firme el báculo ha de ser,
y más firme la esperanza
y más firme aún la fe.

A veces la noche es lóbrega;
mas para el que mira bien
siempre desgarra una estrella
la ceñuda lobreguez.

Por último, hay que morir
al deseo y al placer,
para que al llegar la muerte
a buscarnos, halle que

ya estamos muertos del todo,
no tenga nada que hacer
y se limite a llevarnos
de la mano por aquel

sendero maravilloso
que habremos de recorrer,
libertados para siempre
de tiempo y espacio. ¡Amén!
Amado Nervo

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