Ud. ¿Se pasa de revoluciones?

Por el Lic. José Plesia
¿Es Ud. una persona ansiosa que frecuentemente se pasa de revoluciones? ¿Quisiera relajarse un poco y no sabe como hacerlo?, bueno el instituto francés de la ansiedad y el estrés definió reglas de vida que según los expertos, si pudiéramos poner en practica 10 de ellas, podríamos tener una buena calidad de vida, ¿compartimos algunas de ellas?
Algunas de las reglas que según dicen nos ayudaría a controlar las tensiones y a disfrutar más de la vida son:
1) Planee bien su día y deje un espacio para los imprevistos y también para aquello que lo gratifica.
2) Aprenda a decir no sin sentirse culpable, tratar de hacer todo los que nos piden es un desgaste enorme.
3) Concéntrese en una tarea a la vez, por más ágiles que sean sus cuadros mentales, Ud. también se cansa.
4) Olvídese de que Ud. es indispensable, todo puede seguir caminando sin su actuación salvo, Ud. mismo.
5) Separe los problemas imaginarios de los reales, sepárelos y elimínelos porque ocupan un espacio mental necesario para cosas más importantes.
6) Recordará Ud. que la rigidez es buena para las piedras pero perjudicial para los seres humanos.
7) No trate de enterarse si hablaron mal de Ud., no se atormente con las críticas, solo concéntrese en lo que hablaron bien de Ud. pero sin creérselo todo, Ud. vale por lo que es no por lo que dicen.
Interesante verdad, quizás olvide todo esto pero preste atención a estas 3 últimas y serán suficientes.
8) Recuerde que es necesario tener alguien en quien confiar y hablar abiertamente, ¿pensó en un amigo o en una amiga? Tal vez sí, pero no se olvide de un amigo, el más confiable, el que siempre escucha las oraciones de sus hijos.
9) Ud. no es infalible ni omnipotente, así que cada vez que la necesite pida ayuda, pídala a las personas adecuadas sin olvidar de donde puede venir la mejor ayuda, ¿entiende?
10) Por último, el salmista bíblico escribió –“ Confía en Dios y haz lo bueno, ama al Señor y Él cumplirá tus deseos más profundos, pon tu vida en las manos de Dios, confía en Él y Él vendrá en tu ayuda”